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家住公路邊易得高血壓?高血壓的食療介紹

2015-11-03 09:30:00      家庭醫(yī)生在線

有研究表示,住在公路邊,因為常受到炭黑燃燒的影響,會增加高血壓的風險。那么,高血壓吃什么好呢?下面為你介紹高血壓的食療。

住公路邊 增加高血壓風險

臨街住,可能有損健康。據(jù)《印度時報》8月26日報道,加拿大麥吉爾大學的研究人員發(fā)現(xiàn),經(jīng)常暴露在公路污染中的女性,會面臨更大的高血壓風險。研究者認為,炭黑可能是關鍵的致病因素。炭黑來自于木材、煤和礦物的燃燒過程。

研究人員選取了280名居住在云南省的中國女性,她們的平均年齡為50歲。在研究之初,有18%的參與者體重超重,還有4%的人患有肥胖癥。這些女性佩戴了便攜式的空氣采樣器,對空氣中小于2.5微米的顆粒物質(zhì)進行了收集,這些顆粒通常會誘發(fā)各種疾病。發(fā)表在《美國國家科學院院刊》上的研究成果顯示,空氣中炭黑含量高,罹患高血壓的風險就大,此外,炭黑還是女性患上心臟病的一個風險因素。實際上,炭黑產(chǎn)生的不良效應是其他顆粒物質(zhì)的兩倍。此外,居住在離公路200米內(nèi)的女性其收縮壓升高的可能性要比遠離公路的女性高出3倍。

研究者認為,減少交通污染、降低機動車污染物排放量和對燃燒效率低下的柴爐進行更換,不僅有利于空氣,也有益于公眾健康。

高血壓的食療有哪些?

1、胡蘿卜粥

新鮮胡蘿卜150克,切碎,連同白米100克一起放到鍋里,加入適量的水,用小火煮成粥即可食用。

功效:健脾和胃,下氣化滯,明目,降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、小兒軟骨病、營養(yǎng)不良等。

2、芹菜粥

芹菜連根120克,切碎,連同白米250克一起放到鍋里,加入適量的水,用小火煮成粥即可食用。

功效:清肝熱、降血壓,適用于肝陽上亢、陰虛陽亢證的高血壓患者。

3、當歸羊肉湯

準備當歸18克、生姜30克、羊肉250克、人參6克、黃芪30克等材料,先把人參、當歸、黃芪洗凈、切成片,然后把羊肉剔去筋膜,接著洗凈、切成條塊狀,切好后將羊肉、當歸、黃芪、人參、生姜等材料一起放入鍋里,最后加入適量的水,用大火煮滾后去沫,改用小火燉至羊肉熟爛即可。

功效:益氣生血,適用于氣血兩虧證的高血壓患者。

(責任編輯:陳倩儀 )

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