生理期可以吃固元膏嗎?女生必知的生理期禁忌

很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的癥狀，月經(jīng)周期紊亂、血量異常以及痛經(jīng)等現(xiàn)象的出現(xiàn)，給工作和生活造成很多麻煩。為此很多女性都想擺脫月經(jīng)不調(diào)的困擾，她們知道固元膏是補血的佳品，長期食用固元膏有助于調(diào)理氣血虧虛體質(zhì)。那么問題來了，生理期可以吃固元膏嗎？

“固元膏”是什么？

固元膏，也叫阿膠糕，據(jù)傳是慈禧晚年非常喜歡的一道藥膳。其基本成分是阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃仁、冰糖，有的加入水熬制，有的加入黃酒熬制。

固元膏可以說是全家養(yǎng)生保健的首選。小孩吃了有助于生長發(fā)育和頭腦發(fā)育，可以防治疾病和養(yǎng)生保健。在對癥的情況下，婦女長期服用固元膏可使頭發(fā)烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，減緩衰老。另外，固元膏的基本成分阿膠具有補血固攝、滋陰潤燥的功效，紅棗補血，黑芝麻、核桃補腎，冰糖潤燥。所以固元膏可用于補腎益氣養(yǎng)血，要補血的婦女、老年人以及養(yǎng)血補腎的男人都可以試試固元膏，效果會不錯。

固元膏屬性溫，是人們用來活血補血的，月經(jīng)期間服用固元膏的話，會增加本次的月經(jīng)量或者干擾以后的月經(jīng)，造成經(jīng)期紊亂。所以，女性朋友如果想要補血益氣養(yǎng)身體調(diào)養(yǎng)氣色的話，需要等到月經(jīng)完全結(jié)束后才可以服用。

女性經(jīng)期要注意的事項

1、痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

2、痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。

3、月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食以清淡食物為主。應(yīng)進食易于消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應(yīng)避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

4、月經(jīng)來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解疼痛作用。

5、加強鍛煉，增強體質(zhì)。避免重體力勞動及劇烈運動。