生理期決定你的衰老速度 生理期最適合做三件事

通過一個(gè)女人的生理期其實(shí)是可以看出她的健康狀況的，一個(gè)女人只要還有例假，就說明她還年輕。一旦沒有了例假，就說明她已經(jīng)老了，相當(dāng)于被摘除了子宮。普遍來說，女性都比男性長壽，多了一個(gè)子宮，就相當(dāng)于多了一條排毒通道。

生理期決定你的衰老速度

1、例假提前

這說明你已經(jīng)開始?xì)馓摿?。人體氣血雙行，雖然你感覺沒什么，但說明你的免疫力已經(jīng)開始下降了。肺氣不足了。如果這時(shí)不在意，后期會(huì)發(fā)展成例假后托，就到了血虛的地步了。如果這時(shí)懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。

2、例假推后

這說明你已經(jīng)從氣虛到血虛了，這時(shí)肝腎已經(jīng)開始出現(xiàn)虧虛了。如果這時(shí)不在意，很有可能發(fā)展為早期閉經(jīng)的情況。如果這時(shí)懷孕出現(xiàn)來的孩子就特別容易出現(xiàn)不長個(gè)，小兒多動(dòng)癥。

3、痛經(jīng)

這說明體內(nèi)有濕寒，原因之一，從母體繼承來的。就是所謂的遺傳。原因之二，來例假時(shí)不注意，穿的單薄，或是吃涼東西。這時(shí)如果不注意，就容易發(fā)展成為子宮肌瘤或是子宮內(nèi)膜異位癥。

很多女性不知道怎么美，其實(shí)唯一的方法，就是把你的月經(jīng)調(diào)正常了，氣血一好，皮膚自然水瑩光澤。女人的身材皮膚內(nèi)分泌是一個(gè)整體必須一起調(diào)養(yǎng)，如果氣血不暢，會(huì)手腳冰涼而且痛經(jīng)，血行不暢也會(huì)長斑還有些人會(huì)長經(jīng)期痘。我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質(zhì)過冷，他就會(huì)選擇用更多的脂肪來保溫。而氣血一旦充足，這些肥肉就沒有存在的必要了，所以氣血充足的女人不會(huì)胖。

女性生理期最適合做的事

豐胸：經(jīng)期1-3天是豐胸最佳時(shí)段

美國醫(yī)學(xué)專家說，月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時(shí)段，因?yàn)檫@3天影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素會(huì)24小時(shí)等量分泌，是刺激乳房脂肪囤積最佳時(shí)段。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅(jiān)果類食品，豐胸效果將比平時(shí)好3成以上。木瓜是公認(rèn)的最佳豐胸食品，但只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。

燃脂：經(jīng)期最后兩天，燃脂最有效

荷蘭運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家指出，體內(nèi)荷爾蒙波動(dòng)對(duì)脂肪燃燒很有影響。他們把月經(jīng)最后2天及月經(jīng)后1周稱為"燃脂福利期"，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時(shí)高2成。建議你在月經(jīng)最后2天，每天做20分鐘瑜伽、15分鐘快走和幾個(gè)簡(jiǎn)單伸拉小動(dòng)作。在月經(jīng)后1周內(nèi)，每天做30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)。

排毒：經(jīng)期適量飲水，幫身體有效排毒

新加坡醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，女性從月經(jīng)第1天開始，體內(nèi)就會(huì)分泌一種比細(xì)胞單位更小的蛋白質(zhì)--酵素。這種酵素能分解體內(nèi)毒素、讓血液由酸性向弱堿性轉(zhuǎn)變，幫身體有效排毒。美國健康專家雪蘭登-格林說，經(jīng)期適量飲水對(duì)身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。此外，女性在月經(jīng)期間身體敏感度比平時(shí)高15%，只需輕輕點(diǎn)按涌泉穴、足三里，就能刺激身體新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。但是力道一定不要過大哦。