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便秘
掛號科室:消化內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>老年人便秘膽源性便秘慢傳輸型便秘便秘(中醫(yī))功能性便秘

紅顏易老 按摩+藥膳幫你留青春

2015-01-16 07:36:38      家庭醫(yī)生在線

  青春易逝,韶華易老,這句話更體現(xiàn)在女子的身上。如果說年輕是短暫的,那么青春更是稍瞬即逝。尤其是女子的花樣年華。

  首先可以按摩抗衰老:

  1、搓腹:

  先左手后右手,先順時(shí)針后逆時(shí)針地輪流搓腹部各50下,可促進(jìn)消化,防止積食和便秘。

  2、搓腰:

  左右手掌在腰部搓50下,可補(bǔ)腎壯腰和加固元?dú)?,還可以防治腰酸。

  3、搓足:

  先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進(jìn)血液的循環(huán),激化和增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)機(jī)能,加強(qiáng)人體的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

  4、搓胸:

  先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。

  5、搓手:

  雙手先對搓手背50下,然后再對搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。

  另外,抗衰老的幾款藥膳:

  枸圓美膚膏:

  寧夏枸杞3000克,龍眼肉2500克。將上2味倒入砂鍋,加水適量,文火煎煮,煎至枸杞、龍眼肉無味時(shí),去渣,再熬成膏,瓷罐收貯??裳a(bǔ)氣養(yǎng)血,潤膚駐顏。

  豬皮燒花生:

  新鮮豬皮200克,生花生米250克,精鹽、味精、蔥花、姜末各適量。將花生米洗凈待用。將豬皮去毛洗凈,下沸水鍋中焯一段時(shí)間撈出洗凈,切成丁。將豬皮、花生米、精鹽、姜末和清水一起下鍋煮沸后,改用文火燒至肉皮熟爛,花生米醇香嫩細(xì)時(shí),撒上蔥花、味精即可食用。常食此菜肴能有效地滋潤皮膚,使皮膚潔白而富有彈性。

  馬齒莧拌豆芽:

  鮮馬齒莧150克,黃豆芽150克,白糖6克,醋2克,味精2克,醬油3克,香油15克。將馬齒莧去老葉,洗凈;黃豆芽洗凈,分別將馬齒莧、黃豆芽入沸水汆焯,撈出控干水分,將糖,醋、醬油、味精、香油調(diào)成味汁;將馬齒莧與黃豆芽混合均勻,澆味汁即成??山∑⒗麧瘢o(hù)膚麗顏。

  銀耳櫻桃粥:

  水發(fā)銀耳50克,罐頭櫻桃30克,糖桂花、冰糖各適量,粳米50克。先將粳米煮粥,粥熟后,入冰糖溶化,加入銀耳,煮10分鐘,再入櫻桃、桂花,煮沸后即成。補(bǔ)氣養(yǎng)血,嫩皮膚,美容顏。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發(fā)、唇似櫻桃。

  蓮藕駐顏方:

  蓮花7克,蓮藕8克,蓮子9克。將上3味陰干,為末,過篩,混勻,裝瓶封存。早、晚空腹服1克,溫開水送服??神v顏輕身,葆青春。適用于肥胖而容顏將衰敗者。

  美顏抗皺膏:

  人參80克,桃仁200克,白芷100克,蜂蜜300克。將上3味藥加水500毫升,連煎3次,每次取汁200毫升,再將3次汁液合在一起,濃縮為300-400毫升,入蜂蜜煮沸,停火,冷卻收瓶。每日早、晚各服2匙??梢鏆饣钛B(yǎng)顏抗皺。適用于身體早衰,面部過早出現(xiàn)皺紋等癥。

(責(zé)任編輯:付子顏 )

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