男人生殖健康要把握 三個基本常識要牢記

一直以來傳統(tǒng)觀念把強者的帽子加在男人頭上，男人頂著光環(huán)，成為社會、家庭的頂梁柱，默默背負著來自各方面的壓力。而隨著現(xiàn)代社會競爭的日益激烈，生活節(jié)奏的不斷加快，男人的壓力也在不斷增大，頂天立地的光環(huán)和強者高帽讓男人如墜無邊苦海，越來越多的男人都感覺身心疲憊，不堪重負，男性健康問題日益突顯。

男性健康狀況不容樂觀

男科疾病已成為21世紀威脅人類健康的3大疾病之一，是繼癌癥和心腦血管疾病之后，嚴重危害人類健康的殺手。近年來的各項數(shù)據(jù)顯示，我國成年男性的健康狀況每況愈下，男性的衰老年齡比上個世紀80年代末大大提前，原本在60歲以上才出現(xiàn)的更年期癥狀已經(jīng)出現(xiàn)在40歲左右的男性身上，隨著男性群體生活工作壓力加大，越來越多的男性提前進入更年期，男性壽命正在縮短，男性健康正受到更多的威脅，令人擔(dān)憂。

據(jù)北京曙光醫(yī)院專家介紹，男性的許多疾病如前列腺疾病、性功能障礙、泌尿生殖感染、不育癥等，發(fā)病率呈明顯上升趨勢。一些新興產(chǎn)業(yè)中電波、輻射、新材料等帶來的環(huán)境污染，更使得男性生殖健康狀況日趨惡化。而由于種種原因，男性往往對自身生殖系統(tǒng)疾病缺乏認識，對自我保健知識知之甚少，加上大多數(shù)男人健康意識淡漠，普遍諱疾忌醫(yī)、以及就診不便等因素，使男科疾病的就診率普遍偏低，因而男性健康紅燈頻頻亮起。關(guān)注男性健康，特別是生殖健康，關(guān)系到男人的生命質(zhì)量、家庭幸福和一個社會群體的素質(zhì)，已刻不容緩！

不容忽視的男科疾病

目前，前列腺疾病已成為男性健康的頭號殺手，好發(fā)于青壯年男子，發(fā)病率很高。當(dāng)前列腺發(fā)炎和肥大時，排尿和射精都受阻，易使腎臟受到損害，導(dǎo)致慢性腎炎，甚至?xí)l(fā)展為尿毒癥，如不及時治療，可導(dǎo)致前列腺增生，同時，前列腺的分泌物是組成精液的主要成分，前列腺發(fā)炎影響精液質(zhì)量，可導(dǎo)致男性不育，還可并發(fā)鄰近器官炎癥，引起精囊炎、睪丸炎、輸精管炎、膀胱炎等并發(fā)癥。

泌尿生殖感染是影響男性健康的另一大疾病，常表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛、盡不盡、尿道紅腫、滴白、增生物、分泌物增多、局部潰爛、起水泡等癥狀，其危害性極強，如果得不到及時專業(yè)徹底的治療，感染會反復(fù)發(fā)作，最終導(dǎo)致男性不育癥，前列腺炎、敗血癥、附睪炎、睪丸炎、關(guān)節(jié)炎等并發(fā)癥及相關(guān)組織的惡變，還會造成夫妻雙方交叉感染，給夫妻生活蒙上厚重的陰影。

男性功能障礙對男性心理健康的傷害非常之大，常令男人陷入尷尬境地，嚴重的打擊了男人的自信心，陽痿、早泄、遺精、不射精、腰膝酸軟，乏力失眠等不僅讓男人身心俱損，還會嚴重影響夫妻生活及家庭和睦，同時這種病還是血管瘤、動脈硬化、白血病、糖尿病、心肌梗塞等疾病的早期預(yù)警，不容忽視。

包皮過長、包莖在不少男人看來是無足輕重的小問題，但小問題里卻包藏著大麻煩。包莖或包皮過長時，極易形成包皮垢，滋生細菌，引起陰莖頭及包皮發(fā)炎，造成包皮嵌頓，甚至龜頭壞死。還易導(dǎo)致男性早泄、射精過快，造成夫妻生活不和諧。包皮垢的長期刺激和陰莖頭部包皮炎的反復(fù)發(fā)作，也是導(dǎo)致男女泌尿生殖系統(tǒng)反復(fù)交叉感染及惡變的重要因素。

男性更要重視心理健康

在男性健康問題上，生理健康與心理健康息息相關(guān)，如果男性想要不生病或少生病，首先要克服的是心理問題。男人活得太累已是不爭的事實，尤其是中年男性，既要承擔(dān)工作上的重任，又要挑起贍養(yǎng)老人和撫養(yǎng)、教育子女的重擔(dān)，因而成為心理負荷最重的人群。隨著生活節(jié)奏的加快及社會競爭的加劇，巨大的心理壓力會引起男性內(nèi)分泌失調(diào)，再加上大多數(shù)男性都有吸煙、喝酒的習(xí)慣，所以就易引起生殖健康方面的疾病。北京曙光醫(yī)院的專家稱，每天處于高度緊張及巨大精神壓力下的男性，幾乎都會不同程度地出現(xiàn)精神萎靡、情緒煩躁、不愿相信別人、不愿與人溝通等心理疾病癥狀，所以提醒出現(xiàn)以上癥狀的男性，要積極調(diào)整心態(tài)，及時減壓，擺脫各種心理危機，并學(xué)會隨時關(guān)心自己，這樣才能有效遠離男科疾病的困擾。

走出男性健康的誤區(qū)

一直以來，男人有了病常硬撐著，不告訴家人，也不愿去醫(yī)院。尤其是有了生殖系統(tǒng)方面的疾病，礙于“面子”，更不敢去專業(yè)正規(guī)醫(yī)院就診，而是偷偷去一些小診所求治，結(jié)果往往延誤治療、勞命傷財，對健康造成更大的危害。北京曙光醫(yī)院的專家特別提醒廣大男性朋友，其實男科疾病并不可怕，到專業(yè)醫(yī)院，接受科學(xué)規(guī)范治療，是可以治好的，要摒棄錯誤的就醫(yī)觀念，走出以下四大誤區(qū)：

有病不愿看

80%患病者都有不愛去醫(yī)院看病的習(xí)慣。如長期不去醫(yī)院，小病拖大病，以致延誤早期最佳治療時間。此外，不少男人還喜歡在醫(yī)生面前謊報病情，認為說謊可以避免壞消息，事實上只會更加貽誤病情。

胡亂吃藥

通常男人身體有了毛病，總愛自作主張隨便買點藥來吃，總認為吃點藥就熬過去了。事實上，濫用藥物造成的不良后果是很普遍的，并不是所有的病都是自己隨便吃藥就可以解決問題的。

男性健康≠性健康

許多人以為男性健康僅僅意味著性健康，這個觀點并不全面，男性健康是指以男性生殖健康為基礎(chǔ)、男性生理、心理、社會適應(yīng)能力等各方面的健康狀態(tài)，而影響男性健康的疾病一般是指性功能障礙、前列腺疾病及男性泌尿生殖系統(tǒng)疾病。

盲目進補

現(xiàn)在關(guān)于男性保健品的廣告是目不暇接，很多男性一發(fā)現(xiàn)自己身體狀況異常，就認為需要進補了在正常情況下，男人是不需要補的。如果確實發(fā)現(xiàn)問題，應(yīng)去專業(yè)醫(yī)院，醫(yī)生會根據(jù)情況指導(dǎo)患者服用正規(guī)藥品。應(yīng)謹記：保健品并非藥。

男人生殖健康保護小常識

1、每天睡前清洗外陰有利健康。包皮過長容易藏垢納污，容易招致生殖器炎癥，婚前如能割治，更符合性衛(wèi)生。

2、不穿過緊的牛仔褲，因既不通氣，又形成對睪丸的壓迫和較高的溫度，能導(dǎo)致精子生成障礙，引起不育，所以不宜長期連續(xù)穿牛仔褲，牛仔褲宜與其他衣服交替穿戴。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根據(jù)國內(nèi)外資料報道，90%以上的男子有過手淫，這對身體健康并無損害。但是，頻繁手淫，造成體質(zhì)虛弱、精神萎糜、失眠，則是手淫過度的表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)減少和節(jié)制。

男性生殖保健老少皆宜

在許多人的傳統(tǒng)觀念中，男性生殖健康是個難以啟齒的成人話題，似乎與小兒和老人無關(guān)。其實這一觀念需要轉(zhuǎn)變，男性生殖保健“老少皆宜”，應(yīng)該貫穿男性一生的4個階段。

小兒生殖健康對于許多人還是個觀念“盲區(qū)”。據(jù)介紹，小兒包莖是最常見的問題，3歲以后開始顯現(xiàn)。包莖是指包皮口狹小使包皮不能翻轉(zhuǎn)，不能暴露陰莖頭，因此容易引發(fā)泌尿系統(tǒng)炎癥，并可能影響成年后的生殖健康。其他的小兒生殖器官疾病還有隱睪、隱匿陰莖和尿道下裂等疾病。家長要觀察小兒發(fā)育情況，及早發(fā)現(xiàn)及時治療，并注意小兒的生理衛(wèi)生。

一份報告結(jié)果顯示四成大學(xué)生精子不合格，造成這一結(jié)果的主要原因是性器官逐漸成熟與性知識缺乏、性心理尚不成熟同步出現(xiàn)。當(dāng)體征變化、異性吸引、遺精、手淫等現(xiàn)象出現(xiàn)后，由于缺乏正確教育和引導(dǎo)，許多大學(xué)生產(chǎn)生很大心理壓力，出現(xiàn)酗酒和吸煙等生活習(xí)慣，以及未婚同居又缺乏正確的性保健知識，增加了生殖道感染的機會。

據(jù)介紹，性生活及性心理、不育癥及生殖系統(tǒng)健康是困擾成年男性的主要問題，尤其勃起功能障礙對男性生活質(zhì)量影響很大。男性健康不能只靠醫(yī)藥保健品，體育鍛煉、飲食營養(yǎng)和良好的生活習(xí)慣才是改善健康狀況的根本之道。

步入中老年后的男性，前列腺增生等病癥的發(fā)病率逐步上升，多數(shù)老年男性的生活都受此影響。目前前列腺疾病的治療手段日益先進，80%以上已無需手術(shù)治療。另外，老年人的性功能雖然逐漸退化，但老年人性需求是正常的，適度性生活有益身心健康。