當(dāng)心長期使用電子產(chǎn)品會(huì)脫發(fā) 怎樣防脫發(fā)

　　科技的飛速發(fā)展讓我們的生活獲得了前所未有的方便快捷之外，也同時(shí)給我們的身體健康增加了不少隱患，脫發(fā)，就是高科技產(chǎn)品肆虐的結(jié)果之一。日前，上海復(fù)旦大學(xué)附屬醫(yī)院對多名脫發(fā)男性進(jìn)行了日常生活習(xí)慣調(diào)查，結(jié)果表明：在電腦前長期工作、長時(shí)間打游戲、使用平板電腦和手機(jī) 看視頻等，是這些脫發(fā)男性的共同特征。此次參與調(diào)查的男性年齡在17歲至50歲之間，超過80%的脫發(fā)患者每天平均使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)間超過8個(gè)小時(shí)。

　　那么，為什么長時(shí)間使用這些電子產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)呢?

　　長時(shí)間使用電腦和手機(jī)，注意力持續(xù)集中，大腦處于持續(xù)興奮狀態(tài)，中樞神經(jīng)相應(yīng)地長時(shí)間處于高度緊張狀態(tài)，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，皮膚毛細(xì)血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部血管收縮使供血量減少，造成毛囊所需營養(yǎng)供應(yīng)不足，引起脫發(fā)。

　　此外，中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)之血之余”，意思是說氣血虧虛就會(huì)脫發(fā)。很多白領(lǐng)都有熬夜習(xí)慣，睡眠質(zhì)量不高，不良的生活規(guī)律會(huì)累及腎臟，讓肝的疏泄不暢、氣血運(yùn)送不佳，從而引起脫發(fā);經(jīng)常熬夜的人會(huì)影響肺部等臟器的運(yùn)作，導(dǎo)致氣虛。這樣，血虛和氣虛由于氣血少，加之脾胃來的濕氣阻擋氣血無法運(yùn)送達(dá)頭頂，毛囊營養(yǎng)供應(yīng)不足，最終導(dǎo)致脫發(fā)、頭發(fā)油膩、頭屑等多種頭發(fā)問題。

　　怎樣才能防止脫發(fā)?

　　1、保持心情舒暢

　　精神壓力大會(huì)導(dǎo)致人體的內(nèi)分泌失調(diào)，從而引發(fā)各種疾病，其中，就包括脫發(fā)，所以，為了預(yù)防脫發(fā)應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。

　　2、正確護(hù)發(fā)

　　生活中，燙發(fā)、染發(fā)等外界刺激也是導(dǎo)致脫發(fā)的因素之一，所以，應(yīng)盡量避免燙、染發(fā)，以減少對頭發(fā)的刺激。

　　3、減少輻射

　　輻射也是導(dǎo)致脫發(fā)的常見原因，其中，最常見的就是電腦輻射，它可降低人體的免疫力，從而影響到皮膚和毛發(fā)，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落。所以，應(yīng)合理支配個(gè)人時(shí)間，避免長時(shí)間使用電腦。

　　4、合理飲食

　　人體內(nèi)微量元素的缺乏是導(dǎo)致脫發(fā)的常見因素，多是因飲食不健康或飲食不規(guī)律導(dǎo)致的，所以，在生活中應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改掉挑食、偏食的不良習(xí)慣，同時(shí)也要避免吃刺激性大的食物。

　　總之，想要徹底擺脫脫發(fā)的煩惱除了以上提到的方法以外，還需注意多鍛煉身體，主要頭發(fā)的清潔，如果脫發(fā)較嚴(yán)重，建議前往醫(yī)院檢查，接受專業(yè)的治療。