女性更年期吃什么保健品
女人更年期一般年齡都是在55-65左右,在更年期有什么特征呢?下面就介紹一些特征好讓我們更了解她們和理解她們。
更年期的癥狀:
(1)月經(jīng)紊亂:是更年期婦女最普遍、最突出的表現(xiàn)。月經(jīng)經(jīng)常延遲,甚至幾個(gè)月才來潮一次,經(jīng)量也逐漸減少。當(dāng)雌激素越來越少,已不能引起子宮內(nèi)膜變化時(shí),月經(jīng)就停止了,稱為絕經(jīng)。
(2)陣熱潮紅:是更年期主要特征之一,部分婦女在更年期內(nèi)由于雌激素的水平下降,血中鈣水平也有所下降,會(huì)有一陣陣地發(fā)熱、臉紅、出汗,伴有頭暈、心慌,持續(xù)時(shí)間為一兩分鐘或12分鐘-15分鐘不等。
(3)心血管及脂代謝障礙:可能會(huì)出現(xiàn)冠心病、糖尿病。
(4)神經(jīng)、精神障礙:有的婦女,血壓上下波動(dòng)較明顯,可能有情緒不穩(wěn)定,易激動(dòng),性格變化、記憶力減退等。
(5)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)退化:出現(xiàn)腰、背四肢疼痛,部分婦女出現(xiàn)肩周炎、頸椎病。
更年期吃什么好呢?哪些保健品適合?
第一,女性更年期應(yīng)多吃豆?jié){和鈣片。
第二,女性更年期保健品,應(yīng)選擇有品質(zhì)保證的,最好含有大豆異黃酮類雌激素的產(chǎn)品。如迪巧牌秀源女性片,富含大豆異黃酮,是專為更年期女性設(shè)計(jì)的鈣片,目前在市面上還算是一款不錯(cuò)的高端女性更年期保健品。
第三,另外聽說葛根異黃酮膠囊也很不錯(cuò),里面有女人需要的所有必須元素,對(duì)更年期引起的癥狀有很到的調(diào)理作用,但對(duì)本產(chǎn)品的性能只是聽說還未得到用戶的切實(shí)驗(yàn)證。
另外,除了了解女性更年期吃什么好之外,處在更年期的女性朋友們,平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合,工作、生活應(yīng)有規(guī)律,睡前不飲酒,不喝茶,保持良好的睡眠。
「更年期障礙」在卵巢機(jī)能衰減時(shí)(約四十幾歲),即可能發(fā)生,并非一定在停經(jīng)(平均五十至五十一歲左右)后才出現(xiàn)。
在古老的中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就有著十分清晰的描述與記載:女子「七七,任脈虛,太沖脈衰少,天暌竭,地道不通,故形壞而無子也?!?。
中醫(yī)認(rèn)為
腎
虛是更年期到來的根本所在。在停經(jīng)前后,腎氣漸衰,臟腑功能逐漸衰煺,使人體陰陽(yáng)失去平衡,因而出現(xiàn)各種癥狀。所以腎虛是致病的根本。面紅潮熱,身熱汗出,眩暈頭脹等癥狀,中醫(yī)認(rèn)為是陰虛火旺甚至陰虛陽(yáng)亢所致。煩躁易怒、抑郁憂愁、心悸失眠等精神神經(jīng)癥狀,中醫(yī)則認(rèn)為與心、肝兩臟腑的失調(diào)有關(guān)。至于陰道乾澀灼熱、腰酸背痛、骨質(zhì)疏松等問題,中醫(yī)則認(rèn)為與腎的陰陽(yáng)失調(diào)有關(guān)。
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
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