秋季養(yǎng)生：按體質(zhì)選膏方

　　凡是長期患有慢性疾病，如慢支、肺氣腫、哮喘、胃痛、腸炎、內(nèi)臟下垂、婦女月經(jīng)不調(diào)、子宮下垂、更年期綜合征、男女不育、性功能障礙、老年人腰腿痛、腎炎、各種手術(shù)后氣血未復(fù)、產(chǎn)后或大病后氣血不足、視力下降等等，均可在冬季以膏方調(diào)治。膏方一般要從立冬開始服用，直到立春。每日沖服一次至兩次。膏方服用貴在堅持，若能堅持數(shù)年服用，體質(zhì)會大大增強。

　　現(xiàn)代社會的“亞健康”人群，特別適合膏方調(diào)理。長期處于過度操勞而體力消耗相對減少、飲食不節(jié)、嗜煙酗酒或生活無規(guī)律的狀態(tài)下，久而久之，精力減退、體質(zhì)下降、容易疲勞、胸悶氣短、情緒波動、煩躁易怒、食欲下降、腹脹不適、腰酸膝軟、下肢乏力、性欲減退、頭暈耳鳴、夜寐不安或稍靜即困、容易感冒……到醫(yī)院作理化檢查，可能完全正常，也可能某些指標處于“邊緣狀態(tài)”，但并無指向性的疾病提示。這種“亞健康”狀況，在西醫(yī)往往無藥可治，而通過中醫(yī)中藥的調(diào)理?？蛇_到意想不到的效果。

　　中醫(yī)對亞健康狀態(tài)的辨證，多數(shù)以虛證為主。常根據(jù)各人的癥狀、年齡、既往病史以及氣候、生活習慣、工作環(huán)境、精神狀態(tài)等綜合因素進行辨證分析，先分清陰虛、陽虛、氣虛、血虛的偏向；再分析五臟（心、肝、脾、肺、腎）的歸屬和五臟的相互關(guān)系、臟與腑的表里關(guān)系、經(jīng)絡(luò)的氣血運行內(nèi)外聯(lián)系，最后開出藥方。

　　中醫(yī)認為亞健康狀態(tài)的糾正主要依靠建立健康和合理的生活規(guī)律，適當?shù)倪\動和鍛煉，調(diào)整好自己的精神和情緒，輔助以藥物治療。而冬天是最好的調(diào)理季節(jié)，因為，冬季是精氣藏于腎的日子，腎精充沛，就有扎實的物質(zhì)基礎(chǔ)，體質(zhì)上升，活力增加，足以將亞健康狀態(tài)逆轉(zhuǎn)回健康狀態(tài)。配一料膏方，服用一個冬天，為身體“加油”、“充電”，就像俗話說的那樣“冬令進補，來年打虎”。

   　Tips：

　　膏方進補有何禁忌？

　　1、膏方進補時忌生冷、油膩辛辣以及有較強的刺激性食物；

　　2、不宜飲濃茶；

　　3、含有人參的膏方忌食蘿卜，含有首烏的膏方要忌豬、羊血及鐵劑，且不能與牛奶同服；

　　4、在服用膏方期間如發(fā)生感冒、發(fā)熱咳嗽多痰或其他急性疾病時應(yīng)暫停服用；

　　5、服用膏方時若發(fā)生便秘、腹瀉、腹脹、痰多等不良反應(yīng)，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。

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