春節(jié)期間，房顫容易頻繁發(fā)作？積極做好這幾點(diǎn)，或能健康過(guò)大年

59歲的李先生，既往房顫病史，目前堅(jiān)持服用西藥治療，但是心慌心悸仍時(shí)有發(fā)作，發(fā)作時(shí)伴少許胸悶、虛汗出現(xiàn)，且持續(xù)數(shù)十分鐘，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。最近春節(jié)來(lái)臨，因家事操勞，心悸發(fā)生情況較前更為頻繁了。

對(duì)此，鄒旭教授表示，房顫是臨床上常見(jiàn)的心悸病因，很多房顫的患者其實(shí)并沒(méi)有明確的器質(zhì)性病變，在堅(jiān)持吃藥控制的情況下，心悸還是反反復(fù)復(fù)地發(fā)作，這可能是由于自主神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)紊亂，異常的刺激導(dǎo)致房顫的發(fā)作。通俗的說(shuō)法就是過(guò)于“興奮”了。冬春交際本是一年之中最寒冷的時(shí)候，此時(shí)外界環(huán)境應(yīng)是以閉藏為主調(diào)，人體亦如此，陽(yáng)氣內(nèi)斂，處于相對(duì)“安靜”的狀態(tài)。但春節(jié)期間，容易出現(xiàn)飲食油膩、休息不佳、大喜大怒的情況，體內(nèi)收藏的陽(yáng)氣被激發(fā)或被火邪鼓動(dòng)，人體則處于過(guò)于“興奮”的狀態(tài)，因此這段時(shí)間容易發(fā)作房顫。

過(guò)年期間，家人歡聚之際，避免不了操勞家事、美酒佳肴，但是對(duì)于房顫的患者一定要注意休息，節(jié)制飲食才能安“心”過(guò)好年。也不妨聽(tīng)聽(tīng)鄒旭教授的一些關(guān)于房顫患者如何安穩(wěn)過(guò)冬的建議，比如：

1、規(guī)律作息，少熬夜

過(guò)年期間，親朋好友歡聚一堂，舉杯歡笑間便至深夜，但熬夜不僅會(huì)造成精神不振，機(jī)體免疫力下降等危害，在中醫(yī)看來(lái)，熬夜尤傷陰血，陰血不足，虛火上炎，則易發(fā)生心悸不適。故鄒旭教授指出，規(guī)律作息，避免熬夜是預(yù)防房顫的有效措施。

2、避免過(guò)勞過(guò)逸，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

過(guò)年期間聚會(huì)不斷，招呼親友，準(zhǔn)備宴席，容易過(guò)度勞累引起血壓升高，心跳加快，從而刺激心臟，誘發(fā)房顫。所以房顫患者在春節(jié)期間需要注重休息，避免操勞，更要注意心率和血壓的變化。過(guò)勞固然需要避免，但鄒旭教授建議過(guò)年期間也不能過(guò)于安逸，也需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)一定要適量，速度不宜過(guò)快，以免引發(fā)心律失?；蛐墓δ懿蝗?，可以每日早晨或下午有陽(yáng)光時(shí)慢跑10~20分鐘或步行6000~8000步。

3、清淡飲食，注意飲食結(jié)構(gòu)變化

過(guò)年佳肴滿桌，但是味道重的食物，比如辣椒醬、腌制品、肥豬肉、煎炸食品、蛋糕甜食、飲料等，都屬于中醫(yī)認(rèn)為的“肥甘厚膩”之品，多食容易引起使痰濁內(nèi)生，郁也生火，誘發(fā)房顫。鄒旭教授建議飲食應(yīng)以清淡為主，保證合理飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)注意盡量減少吸煙飲酒。除此以外，咖啡因容易刺激交感神經(jīng)興奮，增加心悸發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，亦應(yīng)少飲。鄒教授還提出橙子含有豐富的維生素C和微量元素，具有穩(wěn)心定悸的作用，建議可以每天吃2-3個(gè)橙子以預(yù)防或減少心悸的發(fā)生。

對(duì)于服用華法林的患者，還應(yīng)該關(guān)注飲食結(jié)構(gòu)的變化，盡量保持與平常相同的飲食結(jié)構(gòu)，避免突然食用大量的綠葉蔬菜、動(dòng)物肝臟以及芒果等，如果出現(xiàn)黑便、牙齦出血、皮下瘀斑增多的情況，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。

4、泡腳按穴助眠

沐足助眠的方式是鄧鐵濤國(guó)醫(yī)大師提出的，沐足方選用的是《傷寒論》中的桂枝湯：桂枝15克、赤芍15克、生甘草10克、生姜15克、大棗4枚，取水3升，煮沸10分鐘后，待水溫溫和時(shí)進(jìn)行沐足。浸泡洗足抹干后用右手勞宮穴按壓左足底涌泉穴，對(duì)側(cè)反之，按摩10分鐘以上，以足心產(chǎn)生溫?zé)岣袨槎?，可達(dá)到心腎相交的作用，達(dá)到安眠定悸的效果。

5、按時(shí)服藥，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)

春節(jié)期間，家人歡聚，喜事不斷，這期間更應(yīng)該注意要按時(shí)服藥。有部分控制心率的藥物，如倍他樂(lè)克，如果突然停服則容易引起反彈效應(yīng)，引起心率放射性增快，誘發(fā)心悸癥狀以及其他更嚴(yán)重的后果。部分患者還會(huì)服用抗凝血的藥物，如利伐沙班、達(dá)比加群、華法林等，此類(lèi)藥物突然停服則容易引起血栓形成，增加腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。除按時(shí)服藥外，如果出現(xiàn)心悸持續(xù)不能緩解，伴有胸悶不適等的癥狀，需及時(shí)至醫(yī)院就診。

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