這3種心臟的求救信號(hào)，應(yīng)從這3個(gè)方面為心臟減壓！

心臟就如同身體里面的定時(shí)炸彈，一旦爆發(fā)勢(shì)必會(huì)威脅到生命健康，其實(shí)當(dāng)患上心臟疾病時(shí)身體會(huì)發(fā)射出來(lái)明顯的求救信號(hào)，要警惕心臟失靈的前兆來(lái)爭(zhēng)取救治時(shí)間。

心臟病發(fā)射出來(lái)的求救信號(hào)有哪些？

1、胸口悶痛

若是感覺(jué)到胸口悶痛，就如同壓著一塊石頭一般喘不上氣來(lái)，應(yīng)該及時(shí)撥打120。覺(jué)得胸口有一種拉扯感，提示著心腦血管疾病，若是胸口疼痛同時(shí)疼痛放射到了下頜部、頸部、肩膀與手臂，要如實(shí)的告訴醫(yī)生。

2、呼吸短促或者流感樣的癥狀

稍微走一段路就會(huì)氣喘吁吁這要警惕心臟疾病。躺下的時(shí)候呼吸困難要警惕心臟瓣膜病。當(dāng)出現(xiàn)類(lèi)似于流感的癥狀，比如身體怕冷，疲勞惡心，說(shuō)明供血不足，若是這些癥狀發(fā)生在活動(dòng)之后就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院看醫(yī)生。

3、頭暈?zāi)垦；蛘呱眢w疲勞

當(dāng)血管出現(xiàn)阻塞或者心臟瓣膜疾病時(shí)，會(huì)讓患者出現(xiàn)眩暈，頭暈眼花，若是伴有心悸應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做檢查?？焖僬酒饋?lái)的時(shí)候出現(xiàn)眼花頭暈，也是心臟異常的求救信號(hào)。在心臟病發(fā)作前的一個(gè)星期，會(huì)讓人們出現(xiàn)感覺(jué)異常、全身疲勞以及無(wú)力等。

如何為心臟減壓？

1、多吃新鮮的蔬菜和水果，多運(yùn)動(dòng)

蔬菜和水果里面能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，盡量選擇含鉀比較豐富的食物，比如香蕉，土豆，黃瓜以及蘋(píng)果等。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，減少乘坐電梯或者乘車(chē)的次數(shù)，以散步來(lái)代替，來(lái)促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

2、要保持牙齒的健康

牙周疾病和心臟病的關(guān)系非常的密切，所以要保持牙周健康及口腔衛(wèi)生，降低患上心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)，睡覺(jué)前必須要好好的刷牙，堅(jiān)持使用牙線，刷牙的時(shí)間要達(dá)到三分鐘以上，每年至少要洗牙齒。

3、要定期的去醫(yī)院做檢查

從20歲左右就應(yīng)該每5年就要檢查一次膽固醇，每?jī)赡耆z查一次血壓，45歲之后每年要做好心臟以及血糖的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，對(duì)于心臟病患者來(lái)說(shuō)要時(shí)刻關(guān)注血壓的變化。

溫馨提示

要及時(shí)排除內(nèi)心的壓抑以及怨氣，不然會(huì)上升血壓，對(duì)心血管健康帶來(lái)威脅，通過(guò)鍛煉身體能夠排出不良的情緒以及壓力，只要每天運(yùn)動(dòng)30分鐘即可。