常吃海帶能降血壓？高血壓吃哪些食物好？

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，控制血壓是非常重要的，因?yàn)楦哐獕菏且环N慢性疾病，如果沒(méi)有控制好，身體各方面都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。很多患者都服用降壓藥來(lái)控制血壓，但如果僅僅是依靠藥物，降壓的效果也會(huì)大打折扣。在平時(shí)生活中，還要注意鍛煉以及飲食問(wèn)題等。而有一些食物對(duì)于高血壓有一定的緩解作用，高血壓患者可以試著吃一些幫助控制。

吃海帶能夠降血壓?jiǎn)幔?/strong>

海帶含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，對(duì)于擴(kuò)張血管和降低血壓具有一定的輔助作用，尤其是海帶的根部。中醫(yī)認(rèn)為，海帶根部含有能夠降低血壓的物質(zhì)，用根部煮水之后飲用，可以幫助控制血壓。但是也要注意，海帶由于是海產(chǎn)品，可能含有較多的鹽分，因此在食用之前，一定要清洗干凈，避免攝入過(guò)多的鹽分，導(dǎo)致血壓上升。

高血壓吃哪些食物好？

1、山藥

山藥是一味不錯(cuò)的食材，不僅含有豐富的淀粉和維生素以及各種微量元素，還含有一種對(duì)于高血壓幫助很大的物質(zhì)，那就是黏液蛋白。這種物質(zhì)可以阻止過(guò)多的血脂附著在血管壁上，堵塞血管，可以增大血液的流動(dòng)通道，從而達(dá)到降低血壓的效果。尤其是那些既有高血壓又有高血脂的患者，適當(dāng)?shù)爻砸恍┥剿?，?duì)于病情有好處。

2、桑葉菊花

桑葉和菊花都具有比較好的清涼去熱的效果，此外這兩種植物中都含有能夠軟化血管的成分，可以幫助血管通常，減少血液淤塞，降低血壓。通常將桑葉和菊花泡水飲用。高血壓患者每天能喝上一杯桑葉菊花茶，可以輔助降血壓。

3、向天果

向天果這種果實(shí)雖然不是很常見(jiàn)，但對(duì)高血壓具有很好的治療效果。因?yàn)橄蛱旃械某煞挚梢詭椭徑忸^痛，減輕高血壓引發(fā)的癥狀。它含有的物質(zhì)還可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，清除血管的堵塞，使血液流動(dòng)更加順暢，從而起到輔助降壓的功效，幫助血壓維持平穩(wěn)。

高血壓患者要想取得較好的降壓效果，單單依靠吃藥是不夠的，在飲食和鍛煉上也要加強(qiáng)。像是海帶、向天果、桑野菊花和山藥等，對(duì)于輔助降低血壓具有一定的作用，患者適當(dāng)?shù)爻砸恍?，是有好處的。但是，在食用時(shí)也要注意一些問(wèn)題，如海帶要清洗干凈，食用也不要過(guò)量等。