導(dǎo)致血管堵塞硬化的原因是什么？哪些食物可清理血管垃圾？

隨著年齡的增長(zhǎng)，血管會(huì)變得越來(lái)越硬化而且變得狹窄，尤其是對(duì)于身體比較肥胖的人群，血管容易出現(xiàn)早衰，一旦血管出現(xiàn)堵塞那么就會(huì)增加了患上中風(fēng)、冠心病、腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致血管堵塞硬化的原因有哪些。

導(dǎo)致血管堵塞隱患的原因有哪些？

1、不健康的生活習(xí)慣

不健康的生活習(xí)慣包括長(zhǎng)時(shí)間熬夜、情緒過(guò)于激動(dòng)、大量的吸煙喝酒、經(jīng)常處于壓抑憂郁的心情、精神壓力比較大、身體肥胖等，這些不良習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致血管的堵塞。另外當(dāng)患上高血脂時(shí)也會(huì)導(dǎo)致血管堵塞，所以在治療心腦血管堵塞的主要目的是要降低膽固醇和血脂。

2、飲食

大部分的血管堵塞和平時(shí)的飲食有很大的關(guān)系，如果過(guò)多的攝入高膽固醇、高脂肪的食物，就會(huì)讓身體里面含有大量的低密度脂蛋白，脂質(zhì)過(guò)氧化物也會(huì)增多，從而讓血液里面的垃圾增多，不能及時(shí)排出氣，導(dǎo)致血管的堵塞，引發(fā)中風(fēng)、腦出血、冠心病等一些疾病。

哪些食物可以清理血管垃圾？

1、蠶豆

蠶豆里面會(huì)含有30%以上的蛋白質(zhì)，另外里面含有磷酯、膽堿、鹽酸，都可以有效的分解身體里面的脂肪，把沉淀在血管壁上的一些物質(zhì)及時(shí)的排出去，防止膽固醇在血管里面的沉積，把血管里面的垃圾清理掉，防止了血管的堵塞。

2、洋蔥

把一個(gè)洋蔥清洗干凈切成絲放在大碗里，放入兩小勺糖，倒入香醋調(diào)拌均勻，先是用保鮮膜把口封住，然后放到冰箱里半天左右就可以食用了，味道非常的爽口，并且沒(méi)有辛辣味道。紫色的洋蔥花青素含量是非常高的，能夠增強(qiáng)細(xì)胞的活力，同時(shí)里面含有大量的列腺素a，能夠擴(kuò)張血管，降低了血壓，降低血液粘稠度，增加了冠狀動(dòng)脈的血流量，有效的預(yù)防血栓。

3、蘆筍

蘆筍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，味道鮮美，經(jīng)常性的吃具有利水清肺、滋陰潤(rùn)燥的功效，同時(shí)里面含有大量的香豆素、蘆丁、天門冬酰氨，能夠增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，降低了血脂和血壓，防止血液的凝固，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有效的增加了冠狀動(dòng)脈的血流量，改善了心血管。

溫馨提示

盡量戒除不良的生活習(xí)慣，戒掉煙酒，控制高脂肪、高糖類的攝入量，遠(yuǎn)離辛辣刺激性的食物，保持作息的規(guī)律，保證充足的睡眠。