孕婦高血脂怎么辦？ 飲食禁忌有哪些？

當(dāng)孕婦出現(xiàn)高血脂時(shí)會(huì)引起全身的各個(gè)臟器都會(huì)發(fā)生改變，從而出現(xiàn)尿多、口渴、身體消瘦、吃得多、全身乏力而且容易發(fā)生感染，但是孕婦屬于特殊時(shí)期不能亂使用藥物，不然會(huì)影響胎兒的發(fā)育，孕婦高血脂怎么辦。

孕婦高血脂應(yīng)該怎么辦？

1、合理的飲食調(diào)養(yǎng)

高血脂和平時(shí)的飲食關(guān)系是非常密切的，我們?nèi)梭w的脂肪集聚主要是來源于飲食，女性懷孕之后飯量就會(huì)增加，所以要控制飲食，對(duì)于防治高血脂非常重要，飲食方面要清淡為主，但是也不能長期吃素，不然會(huì)引起營養(yǎng)不良，可以多吃洋蔥、絲瓜、青菜等高纖維素的食物，盡量以清淡為主。肉類選擇瘦肉，要限制脂肪和糖類食品的攝入量，多吃新鮮的蔬菜和水果，低鹽飲食，盡量選擇花生油、菜籽油、豆油等來烹調(diào)食物。不能吃得過飽七分飽就可以，保持少量多餐的原則。

2、可以適量的喝茶

茶葉里面含有一定的兒茶素，可以增強(qiáng)血管的柔韌性、滲透性以及彈性，防止血管出現(xiàn)硬化，同時(shí)茶葉里面也含有的茶堿和咖啡堿，能夠興奮頭腦，促進(jìn)了血液循環(huán)，具有利尿、減輕疲勞的功效，孕婦可以適當(dāng)?shù)暮染G茶。但是也不能喝的太多，不然會(huì)刺激心臟，加快心跳速度，對(duì)身體有害。

3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以控制血脂過高，但是在孕期不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以采取散步、瑜伽等，同時(shí)也要保持平和的心態(tài)，避免大喜大悲。

飲食禁忌有哪些？

1、不能吃高蛋白質(zhì)的食物

如果孕婦蛋白質(zhì)供應(yīng)不足的話會(huì)引起身體的衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)比較慢。但是如果高蛋白的飲食也會(huì)影響孕婦的食欲，從而增加了腎臟和胃腸道的負(fù)擔(dān)，影響了其它物質(zhì)的攝入。若是攝入蛋白質(zhì)過多，會(huì)在身體里面產(chǎn)生大量的組織氨和硫化氫等有害物質(zhì)，從而引起腹部脹痛、頭暈、無食欲等，不僅會(huì)導(dǎo)致血液中的氮增高，也會(huì)導(dǎo)致膽固醇增高。

2、不能吃高脂肪食物

如果長期攝取高脂肪的食物就會(huì)增加血液中的膽固醇濃度，這些物質(zhì)聚集的話會(huì)增加患上結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。高脂肪類的食物也容易促進(jìn)催乳素的合成，容易引發(fā)乳腺癌。

3、不能吃得過咸

有的孕婦在飲食方面喜歡吃太咸的食物，食鹽量和高血壓發(fā)病有一定的關(guān)系，鹽吃得越多發(fā)病率越高，同時(shí)也會(huì)引起孕婦高血脂，在日常生活中應(yīng)該以清淡為主，遠(yuǎn)離一些腌制的食物。

溫馨提示

孕婦一定要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，避免大量的攝入高脂肪高蛋白質(zhì)的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免暴躁，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)膩礤憻捝眢w，養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，不能一直臥床。