高血糖患者應(yīng)多吃什么食物？ 高血糖有哪些飲食原則

高血糖一般都發(fā)生在50歲左右的中老年人身上，會(huì)嚴(yán)重影響病人的身心健康，如果不及時(shí)治療和調(diào)理，很有可能會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥。相信大家都知道，高血糖疾病對(duì)患者平時(shí)的日常飲食是有非常嚴(yán)格要求的，所以高血糖患者一定要多了解關(guān)于高血糖的飲食常識(shí)，下面我們就具體的了解一下關(guān)于高血糖的飲食：

那么高血糖患者在平時(shí)應(yīng)該多吃哪些食物呢？

主食：

高血糖患者的主食一般以米飯和面食為主，在平時(shí)可以多吃一些燕麥和麥片，還有玉米面等食物，因?yàn)檫@些食物中含有較多的無機(jī)鹽和維生素，而且富含膳食纖維，能夠起到降血脂和血糖的作用，但是不能吃糯米。

蔬菜：

在平時(shí)可以多吃一些能夠具有降血糖功效的蔬菜，可以多吃菠菜和黃瓜以及西紅柿，還有韭菜和西葫蘆、冬瓜、苦瓜、洋蔥、南瓜、大白菜、青菜、生菜、蘑菇、黑木耳、芹菜、香菜、香菇、空心菜、油菜、竹筍、茄子、西蘭花、花椰菜等蔬菜，都能夠起到降血糖的作用，所以高血糖患者在平時(shí)可以多吃。

水果：

水果中富含葡萄糖和果糖，可以導(dǎo)致血糖升高，所以在選擇水果的時(shí)候，一定要小心謹(jǐn)慎了。柚子和蘋果梨、橙子、檸檬、梅子、石榴、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等水果，含糖量是比較少的，所以病人在平時(shí)可以適量的吃一些，但是不能多吃。高血糖患者是不可以吃甘蔗和紅棗的。

水產(chǎn)：

黃鱔、鱸魚青魚、海參、田螺等水產(chǎn)食物，可以起到降糖的作用，所以高血糖患者在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某浴?/p>

那么高血糖的飲食原則是什么呢？

首先要打破多吃降糖藥就可以多吃飯的錯(cuò)誤觀念，同時(shí)還要保持少食多餐的原則，這樣既能保證營(yíng)養(yǎng)成分，而且可以避免餐后血糖高峰的現(xiàn)象。在平時(shí)不要吃含蜂蜜和白糖以及紅糖等甜品，應(yīng)該多吃含碳水化合物比較多的食物，同時(shí)也不能用花生和瓜子以及松子等堅(jiān)果類食物充饑，要少吃含膽固醇豐富的食物，不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟，還要少吃鹽和多喝水。