下肢動(dòng)脈硬化是什么 勤走路可抗動(dòng)脈硬化

很多老年人都有過這樣的經(jīng)歷：走著走著一段路之后小腿肚就開始疼痛，需要停歇休息片刻才能繼續(xù)行走……也許很多人都對此不以為然，認(rèn)為這不過是人老了后正常的衰弱表現(xiàn)，腿腳不便而言。其實(shí)這是下肢動(dòng)脈硬化的征兆，在醫(yī)學(xué)上稱之為間歇跛行。

下肢動(dòng)脈硬化是什么

下肢動(dòng)脈硬化是全身動(dòng)脈硬化的一部分，當(dāng)血中的脂質(zhì)成分沉積在通往下肢的動(dòng)脈內(nèi)膜下，或內(nèi)膜下的平滑肌細(xì)胞增殖，導(dǎo)致內(nèi)膜面向管腔內(nèi)突起，造成管腔狹窄，通往下肢的血流減少。隨著病變的進(jìn)展，管腔越來越狹窄，當(dāng)血流供應(yīng)不能滿足肢體運(yùn)動(dòng)時(shí)對氧和營養(yǎng)的需求時(shí)就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。

下肢動(dòng)脈硬化的危害

動(dòng)脈在全身血管中是重中之重，一旦它出問題了，那么整個(gè)人體的健康就會(huì)受到巨大威脅。動(dòng)脈硬化是動(dòng)脈最常出現(xiàn)的問題，比例高達(dá)90%。幾乎所有的心腦血管疾病的根源都在于動(dòng)脈硬化，比如腦梗塞、高血壓、心肌梗塞等。動(dòng)脈硬化最直接的就是導(dǎo)致血液流動(dòng)不順暢，身體器官?zèng)]法及時(shí)吸收到養(yǎng)分，使全身各器官出現(xiàn)不同的問題。

最初表現(xiàn)為肢體發(fā)涼、發(fā)麻，行走時(shí)下肢肌肉對氧的需求增加，而病變的血管又不能提供足夠的含氧豐富的動(dòng)脈血，迫使肌肉細(xì)胞進(jìn)行缺氧代謝，由此而產(chǎn)生大量酸性代謝廢物，這些代謝廢物刺激神經(jīng)末梢，進(jìn)而引起疼痛。

當(dāng)活動(dòng)停止，代謝廢物被血流帶走清除，疼痛感消失，這種癥狀重復(fù)出現(xiàn)。從開始行走到出現(xiàn)疼痛被迫停下來的距離叫跛行距離。隨著病變的進(jìn)展跛行距離逐漸縮短。當(dāng)動(dòng)脈干發(fā)生狹窄或閉塞時(shí)，遠(yuǎn)側(cè)動(dòng)脈局部低血壓，釋放血管活性物質(zhì)，導(dǎo)致側(cè)枝小動(dòng)脈擴(kuò)張，通過微血管擴(kuò)張代償維持營養(yǎng)血流。

病變進(jìn)一步發(fā)展，當(dāng)側(cè)枝代償也不足以維持肢體的需求時(shí)，血供最差的趾端部分出現(xiàn)晝夜不停的疼痛，稱為靜息痛。最終肢端出現(xiàn)壞疽。

下肢動(dòng)脈脈硬化更要勤走路

動(dòng)脈硬化雖然不能徹底消退，但在一定程度上還是可逆的，而走路就是使動(dòng)脈硬化斑塊穩(wěn)定和消退的最有效的運(yùn)動(dòng)方式，每天走路30分鐘以上，堅(jiān)持一年，即有助于動(dòng)脈硬化斑塊消退。走路是使動(dòng)脈硬化斑塊穩(wěn)定和消退的最有效方法?！爸灰獔?jiān)持走路一年以上，就有助于早期動(dòng)脈硬化斑塊的消退。研究發(fā)現(xiàn)，長期走路上下班和外出旅行的人，心血管疾病、神經(jīng)衰弱、血栓性疾病和慢性運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的發(fā)病率，都明顯低于喜歡乘車的人?！?/p>