小蘇打泡腳能治高血壓?jiǎn)?高血壓該如何保健

近些年來(lái)患有高血壓的人越來(lái)越多，網(wǎng)上也有許多關(guān)于治療高血壓的偏方。小蘇打泡腳治高血壓到底有沒(méi)有效呢？

1、小蘇打泡腳治療高血壓不可信

小蘇打洗腳能治高血壓是沒(méi)有任何科學(xué)根據(jù)。預(yù)防高血壓首先需要注意低鹽飲食，每天鹽的攝入量不要超過(guò)6克，其次還要注意控制體重，加強(qiáng)平時(shí)的日常鍛煉，注意低脂飲食，因?yàn)橛湍伒氖澄飼?huì)加重動(dòng)脈硬化從而導(dǎo)致高血壓。在治療方面，高血壓患者應(yīng)該遵醫(yī)囑服用六大類常用降壓藥物。

2、治療的偏方不是人人有效

高血壓是要分型的，有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，兩種治療方法是不一樣的，單靠這一種偏方就能治療高血壓是不可信的。一些偏方可能只有一兩個(gè)人有效，且不能排除有湊巧的成分，所以還是建議患者去醫(yī)院就診，得到更高效、準(zhǔn)確的治療。

3、治療高血壓偏方不能代替藥物

專家介紹，雖然用小蘇打水泡腳沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)，但是用熱水泡腳或是讓足底保暖可以疏通血脈經(jīng)絡(luò)，是種不錯(cuò)的保健和養(yǎng)生辦法。因?yàn)楹涞臅r(shí)候血管收縮，就容易引發(fā)高血壓，而溫暖環(huán)境下血管擴(kuò)張血壓就會(huì)平穩(wěn)，因此用熱水泡腳對(duì)高血壓患者有一定好處，但并非小蘇打的作用。專家強(qiáng)調(diào)，治療高血壓還是要靠藥物，可以通過(guò)飲食、泡腳等方法只能起到輔助治療作用。

高血壓的養(yǎng)生保健

1、控制食鹽量：鈉鹽的攝入量與高血壓病正相關(guān)。鈉鹽的攝入量多，引發(fā)高血壓的機(jī)率就大，高鈉飲食習(xí)慣是高血壓病發(fā)病的危險(xiǎn)因素。在鈉攝入量高的人群中，患高血壓病者很普遍。

2、高血壓患者一定要控制好脂肪膳食的食用量，因?yàn)楦吣懝檀嫉氖澄锱c人體的動(dòng)脈硬化有很大的關(guān)系，故高血壓病人要控制含有膽固醇較高的動(dòng)物脂肪及其復(fù)制成的食品。高血壓病人忌一次性食量太大的進(jìn)入。

3、戒煙限酒：香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)，能使人體的腎上腺的兒茶酚胺分泌增加，引起血管收縮，使血壓升高。香煙中的尼古丁還能刺激心臟，加快人的心跳。所以，高血壓患者必須戒煙。

4、忌三高食物：高脂肪、高蛋白質(zhì)、高熱量等食物簡(jiǎn)稱為“三高”食物。常見(jiàn)的有豬肉、豬油、奶油、奶酪、油炸食品、烤鴨、巧克力、冰淇淋、各種動(dòng)物內(nèi)臟等。如經(jīng)常大量的吃這些食品，可以造成肥胖病、血脂過(guò)高，從而引起血行不暢，加速動(dòng)脈粥樣硬化過(guò)程，使血壓難以控制，易于突發(fā)中風(fēng)。