小蘇打泡腳能治高血壓嗎 高血壓該如何養(yǎng)生保健

近些年來患有高血壓的人越來越多，網(wǎng)上也有許多關(guān)于治療高血壓的偏方。其中就有小蘇打泡腳能治高血壓這一說法，但這個說法成立嗎？

1、小蘇打泡腳治療高血壓不可信

小蘇打洗腳能治高血壓是沒有任何科學(xué)根據(jù)。預(yù)防高血壓首先需要注意低鹽飲食，每天鹽的攝入量不要超過6克，其次還要注意控制體重，加強平時的日常鍛煉，注意低脂飲食，因為油膩的食物會加重動脈硬化從而導(dǎo)致高血壓。在治療方面，高血壓患者應(yīng)該遵醫(yī)囑服用六大類常用降壓藥物。

2、治療的偏方不是人人有效

高血壓是要分型的，有原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，兩種治療方法是不一樣的，單靠這一種偏方就能治療高血壓是不可信的。一些偏方可能只有一兩個人有效，且不能排除有湊巧的成分，所以還是建議患者去醫(yī)院就診，得到更高效、準(zhǔn)確的治療。

3、治療高血壓偏方不能代替藥物

專家介紹，雖然用小蘇打水泡腳沒有任何科學(xué)依據(jù)，但是用熱水泡腳或是讓足底保暖可以疏通血脈經(jīng)絡(luò)，是種不錯的保健和養(yǎng)生辦法。因為寒冷的時候血管收縮，就容易引發(fā)高血壓，而溫暖環(huán)境下血管擴張血壓就會平穩(wěn)，因此用熱水泡腳對高血壓患者有一定好處，但并非小蘇打的作用。專家強調(diào)，治療高血壓還是要靠藥物，可以通過飲食、泡腳等方法只能起到輔助治療作用。

高血壓養(yǎng)生保健

1、控制食鹽量：鈉鹽的攝入量與高血壓病正相關(guān)。鈉鹽的攝入量多，引發(fā)高血壓的機率就大，高鈉飲食習(xí)慣是高血壓病發(fā)病的危險因素。在鈉攝入量高的人群中，患高血壓病者很普遍。

2、高血壓患者一定要控制好脂肪膳食的食用量，因為高膽固醇的食物與人體的動脈硬化有很大的關(guān)系，故高血壓病人要控制含有膽固醇較高的動物脂肪及其復(fù)制成的食品。高血壓病人忌一次性食量太大的進入。

3、戒煙限酒：香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)，能使人體的腎上腺的兒茶酚胺分泌增加，引起血管收縮，使血壓升高。香煙中的尼古丁還能刺激心臟，加快人的心跳。所以，高血壓患者必須戒煙。

4、忌三高食物：高脂肪、高蛋白質(zhì)、高熱量等食物簡稱為“三高”食物。常見的有豬肉、豬油、奶油、奶酪、油炸食品、烤鴨、巧克力、冰淇淋、各種動物內(nèi)臟等。如經(jīng)常大量的吃這些食品，可以造成肥胖病、血脂過高，從而引起血行不暢，加速動脈粥樣硬化過程，使血壓難以控制，易于突發(fā)中風(fēng)。