高血壓患者要嚴(yán)格控制食鹽攝入量

據(jù)《柳葉刀》雜志2016年統(tǒng)計(jì)，全球高血壓患者人數(shù)達(dá)11.3億，我國(guó)2.26億?？刹灰】锤哐獕?，它是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素，且大多數(shù)高血壓沒(méi)有明顯癥狀，因此被稱為人類健康的“無(wú)聲殺手”。

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師 吳爵非

但是還是有很多人對(duì)于高血壓的診斷指標(biāo)并不是很清楚，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師吳爵非介紹，在最新的高血壓指南里面，高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)定在收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg。如果是80歲以上的老年人，控制在收縮壓≥150mmHg和/或舒張壓≥90mmHg也是可以的。

“需要注意的是，診斷標(biāo)準(zhǔn)還是需要根據(jù)不同人群來(lái)分，如果合并糖尿病、冠心病等患者，則需要減壓的目標(biāo)更嚴(yán)格，最好把血壓控制在130/80mmHg以下。”吳爵非提醒，如果是在家里自行測(cè)量血壓，須在安靜的環(huán)境下休息5-10分鐘在測(cè)量會(huì)比較好。另外，血壓其實(shí)是連續(xù)動(dòng)態(tài)變化的，根據(jù)人身體的不同狀況可能會(huì)得到不同的數(shù)值，可多次測(cè)量，取平均值。如發(fā)現(xiàn)血壓過(guò)高或接近臨界點(diǎn)，則需要及時(shí)到醫(yī)院，通過(guò)進(jìn)一步的檢查確定如何治療。

目前對(duì)于高血壓的治療，需要通過(guò)持續(xù)用藥來(lái)維持血壓的穩(wěn)定，吳爵非表示，一定要根據(jù)?？漆t(yī)生的建議堅(jiān)持服藥，切勿自行停藥、減藥、換藥。這不但可以保護(hù)我們身體的器官因高血壓而累積損傷，還能防止急性心血管事件如中風(fēng)、心梗等發(fā)生。

而對(duì)于電視上瘋狂做廣告的降血壓藥物或保健品，吳爵非則建議不要服用，“降血壓還需到醫(yī)院由專業(yè)醫(yī)生來(lái)診斷和治療。外面所銷售的降血壓的保健品，成分不清楚，劑量也太好控制，所以并不是很推薦，也建議大家不要盲目購(gòu)買?！?/p>

另外，對(duì)于高血壓患者，吳爵非提醒日常飲食應(yīng)清淡合理，尤其要嚴(yán)格控制食鹽的攝入量?！半S著年齡的增長(zhǎng)，老年人的味覺(jué)逐漸減退，喜歡重鹽重味精，但是較重的咸味，使人攝入的鈉離子增多，增加了血容量，從而導(dǎo)致血壓升高。加上很多時(shí)候高血壓患者合并高血脂、冠心病，因此，世界衛(wèi)生組織（WHO）/ 聯(lián)合國(guó)糧食及農(nóng)業(yè)組織（FAO）發(fā)表聲明，認(rèn)為鈉鹽攝入必須控制到<5g才能獲得血壓的降低。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)（AHA）最新推薦，高血壓患者鈉攝入量應(yīng)<2400mg/d（6.0g鈉鹽），進(jìn)一步可降至1500mg/d（3.8g鈉鹽）；如果不能將鈉攝入量降至目標(biāo)水平，至少也應(yīng)每天減少1000mg鈉攝入量（2.5g鈉鹽）以實(shí)現(xiàn)降壓作用?！?/p>

除了嚴(yán)格控制食鹽的攝入量，吳爵非建議平日飲食也要做到以清淡為主，宜低脂肪、低膽固醇的飲食。減少味精、醬油等含納鹽的調(diào)味品用量，咸魚、咸肉、香腸等腌制品以及蛤貝類、蝦米類干的海產(chǎn)品等也要避免，多吃蔬菜和水果，從飲食方面減少對(duì)血壓的影響。

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