高血壓吃什么好

飲食對于高血壓患者十分重要，那么高血壓吃什么好呢？

首先，我們要清理血管內(nèi)的垃圾，疏通血管，治病不但要治標(biāo)，還要治本。然后還要軟化血管，增加血管的彈性，使血管不易破裂。最后是要選擇純天然的營養(yǎng)素，吃進(jìn)去不但可以清除血管垃圾，軟化血管，增加血管的彈性，還不能有任何的副作用，并且有利于提高身體的免疫力，增加抗病能力，改善精神狀態(tài)。

下面我列出一些有益于降壓的食物，供大家參考。

① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；

② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄；

③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子；

④ 花、種子、堅(jiān)果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；

⑤ 水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；

⑥動(dòng)物類及其他：牛奶（脫脂）、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇 。