夏季要警惕心腦血管病 高溫天如何預(yù)防心血管病

夏季是心腦血管病的高發(fā)期，目前全國范圍內(nèi)，已出現(xiàn)多例因高溫導(dǎo)致心腦血管病致死的病例。注意做好預(yù)防措施，可減少夏天心腦血管病發(fā)生的幾率。

高溫是導(dǎo)致夏季心腦血管病發(fā)作的“元兇”

當(dāng)氣溫高于30度時，人體心率加快，排汗量增加，身體血管擴張，血流量增加，導(dǎo)致心臟負荷過重。如果人體不能正常排汗，還會缺氧，大腦缺氧會導(dǎo)致頭暈，心臟缺氧容易引發(fā)心絞痛、心肌缺血。另外，高溫環(huán)境使人體的血管擴張，皮下血管流量增加，人們的情緒不穩(wěn)定，冠狀動脈收縮也會影響心臟供血。

高溫天氣出汗多，容易造成身體大量失水，若不注意補水，血液稠度增高，血液在血管內(nèi)易形成血栓，導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞，甚至引發(fā)心絞痛、心肌梗死或腦卒中。特別是最近幾場降雨過后，空氣濕度增高，含氧量降低，患有高血壓、糖尿病、冠心病的人常常會感到胸悶、氣短、頭暈等身體不適，尤其要警惕發(fā)生急性心肌梗死。

夏季心腦血管病的預(yù)防方法

1。防流感

夏天高溫多雨，心血管病患者應(yīng)盡量減少外出，外出時應(yīng)注意戴口罩，減少與流感和感冒病毒接觸，要講究衛(wèi)生，勤洗手，避免感冒或流感的發(fā)生，以防引發(fā)肺部感染。

2。溫差別太大

炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調(diào)房，乍一出門到高溫的環(huán)境中，溫差的驟然變化，很容易導(dǎo)致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環(huán)障礙，誘發(fā)心?；蚰X梗。

尤其是入伏后的“桑拿天”，由于空氣中濕度增高，含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀。

建議：當(dāng)天氣悶熱、空氣濕度大時，室內(nèi)最好開啟空調(diào)，但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；隔幾個小時要開窗通風(fēng)換氣，調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度。

3。保證水充足

對于患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。

尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發(fā)，如果這時候沒有及時補充水分，就會導(dǎo)致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發(fā)心腦血管事件。

建議：每天的喝水量不少于2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床后應(yīng)喝一杯水；半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預(yù)防血栓形成。

4。積極治療原發(fā)病

有心血管疾患的人群，應(yīng)該積極治療原發(fā)疾病，嚴(yán)格按照醫(yī)生為自己制定的治療方案和干預(yù)措施進行治療和康復(fù)，不能隨意換用藥物或擅自增減藥物用量，否則會讓患者病情加重，導(dǎo)致心功能惡化，引發(fā)心衰。