高血脂要注意飲食 酸梅湯槐花茶幫助降血脂

導(dǎo)致高血脂的原因其實很簡單，就是由于人們平時吃了大量的魚肉等油膩食物、攝入了過量的脂肪，而大量的脂肪進入到血液中沉積下來后，久而久之就很可能誘發(fā)高血脂。所以，如果大家能堅持合理的飲食計劃，少吃油膩高脂飲食，經(jīng)常吃一些含有膳食纖維的食物，如芹菜、燕麥、蘑菇等，就可以很有效降低血脂了。合理的飲食與生活方式對預(yù)防高血脂有著重要的意義。對于有遺傳性傾向的高血脂患者，藥物治療無明顯改善，主要通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)來改善。

隨著生活水平的提高，出現(xiàn)在人們餐桌上的食物也越來越豐富、越來越精致。然而，人們在得到了美食享受的同時，卻不得不面對其帶來的高血脂、高血壓和高血糖等對健康方面的負面影響。特別是高血脂，更是潛藏在人們體內(nèi)，時刻威脅著血管健康的隱蔽型 "殺手"，如各種心腦血管病、脂肪肝等疾病，高血脂都是其主要誘因。

酸梅湯改善高血脂

而近來經(jīng)過科學(xué)論證，在這份可以去除油膩、降低血脂的飲食名單中，專家又添加進了新成員，那就是我們常見的傳統(tǒng)飲料酸梅湯，這是因為酸梅湯的主要原料為烏梅、山楂、桂皮等，除了具有眾所周知的排解人體內(nèi)油膩、阻止多余糖類轉(zhuǎn)化為脂肪的作用外，山楂中含有的熊果酸和金絲桃苷也同樣能有效降低血脂，另外，酸梅湯中還含有大量的膳食纖維、各種微量元素，在幫助人體排油降脂外也能為人體有效補充各種營養(yǎng)，從而更好的達到輔助降血脂的作用。

其實，酸梅湯的解膩降脂功效早在古代就已被人們所運用。在清代宮廷里，御茶房就以酸梅湯作為皇帝的日常保健飲品，最喜歡喝酸梅湯的乾隆帝還曾贊賞酸梅湯為"清宮異寶、御制酸梅湯"，而在清宮酸梅湯經(jīng)由京城老字號九龍齋流傳到民間后，也受到了百姓們的喜愛，就連百年后的今天，酸梅湯依然魅力不減，如堅持走純天然路線的九龍齋就被白領(lǐng)們評為了"京城白領(lǐng)第一飲"和"辦公桌上健康三寶"之一，風(fēng)靡于白領(lǐng)人群之中。

槐花茶可降血壓降血脂

中醫(yī)認為，槐花是藥食同源的食品，其性味苦，微寒，無毒，是涼血要藥，具有清熱瀉火、涼血止血等作用?；被ㄅ莶杈哂薪笛獕航笛墓π?，是一款適合高血壓患者及高血脂患者飲用的一款藥茶?；被ú璩私笛獕航笛猓€可預(yù)防心腦血管疾病。

槐花（含槐米）是槐樹的花朵、花蕾?；被ㄉ形撮_放時采集的花蕾稱槐米，花初開放時采集的花朵稱槐花（國槐花略帶綠色，洋槐花呈潔白色）。作為一種藥茶，槐花茶可降血壓降高血脂，同時，適當加入綠茶或配用枸杞子泡茶飲用，降血壓降血脂的功效更佳，同時還能防止心腦血管意外發(fā)生。