下肢水腫是慢性心衰信號(hào) 如何有效預(yù)防心力衰竭

心力衰竭是各種心臟疾患的最嚴(yán)重階段，被稱為“生命的絆腳石”。目前，該病的發(fā)生日益年輕化，發(fā)病人數(shù)也在逐年遞增，據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，到40歲時(shí)，心衰的發(fā)病率會(huì)高達(dá)20%。心衰不僅給患者帶來(lái)了巨大的痛苦，也給社會(huì)和家庭帶來(lái)了很大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，因此心衰的預(yù)防尤為重要。

下肢水腫是慢性心衰的信號(hào)

雙下肢水腫是慢性心衰發(fā)生的一大信號(hào)，患者常出現(xiàn)腿上一按就會(huì)有一個(gè)坑的現(xiàn)象，這種心衰水腫往往先從雙腳或兩條小腿開始，與腎臟疾病先從面部開始浮腫有區(qū)別。慢性心衰往往還有多種癥狀，比如勞力性呼吸困難，患者原來(lái)走100米都沒(méi)事，而現(xiàn)在走50米就覺(jué)得胸悶、喘不上氣來(lái)，感覺(jué)心要從嗓子眼跳出來(lái)了似的；再如夜睡不能平臥，很多患者心衰發(fā)生時(shí)都會(huì)出現(xiàn)這一現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為夜間患者睡覺(jué)時(shí)躺平了就會(huì)覺(jué)得憋悶氣短、呼吸困難，必須墊高枕頭才能睡下，夜間睡著時(shí)還常常被突然憋醒，往往需要坐起憋悶才能得以緩解；另外容易疲勞、常感四肢無(wú)力，活動(dòng)后會(huì)進(jìn)一步加重，以及食欲不振、腹脹等也都是心衰的信號(hào)，需要警惕。

慢性心衰引起的血液循環(huán)障礙不僅會(huì)影響心臟本身，還可直接或者間接影響呼吸、消化、神經(jīng)等系統(tǒng)的功能，因此專家提醒廣大高危人群，一旦出現(xiàn)下肢水腫，并伴有心慌、氣喘、憋氣，就應(yīng)該及時(shí)去心內(nèi)科檢查，以免貽誤了最佳的治療時(shí)機(jī)。

心衰還有哪些表現(xiàn)？

1、慢性心衰

慢性心力衰竭時(shí)可出現(xiàn)皮膚蒼白、多汗、四肢冷，重者有青紫、疲勞、肝臟進(jìn)行性增大，有壓痛。

2、左心衰竭

左心衰竭以肺循環(huán)瘀血為主，左心房和肺靜脈擴(kuò)張，表現(xiàn)為呼吸困難，有干咳、肺部羅音及哮鳴音，心律快而弱，脈搏細(xì)弱甚至摸不到。

3、右心衰竭

右心衰竭典型的臨床表現(xiàn)是以體循環(huán)瘀血為主，出現(xiàn)氣短、頸靜脈怒張、肝臟腫大、全身腫。

4、心力衰竭

管右心衰竭、左心衰竭、全心衰竭，還是慢性心力衰竭，一旦發(fā)生，一定要抓緊時(shí)間，急送醫(yī)院治療，不然的話，會(huì)危及生命。

預(yù)防心力衰竭的有效措施

1、預(yù)防感冒

在感冒流行季節(jié)或氣候驟變情況下，患者要減少外出，出門應(yīng)戴口罩并適當(dāng)增添衣服，患者還應(yīng)少去人群密集之處?；颊呷舭l(fā)生呼吸道感染，則非常容易使病情急劇惡化。

2、適量活動(dòng)

做一些力所能及的體力活動(dòng)，但切忌活動(dòng)過(guò)多、過(guò)猛，更不能參加較劇烈的活動(dòng)，以免心力衰竭突然加重。

3、飲食宜清淡少鹽

飲食應(yīng)少油膩，多蔬菜水果。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)心力衰竭的病人，一定要控制鹽的攝入量。鹽攝入過(guò)多會(huì)加重體液潴留，加重水腫，但也不必完全免鹽。

4、健康的生活方式

一定要戒煙、戒酒，保持心態(tài)平衡，不讓情緒過(guò)于興奮波動(dòng)，同時(shí)還要保證充足的睡眠。

5、重視體檢

每年除常規(guī)體檢項(xiàng)目外，要增加一個(gè)心臟彩超篩查，看有無(wú)心臟結(jié)構(gòu)或功能改變?，F(xiàn)實(shí)生活中很多人出現(xiàn)了氣喘、心悸、夜間陣發(fā)性呼吸困難、夜間咳嗽、腹脹、尿少、下肢浮腫等典型的心衰臨床癥狀才去就醫(yī)，這時(shí)，一切治療都不再是逆轉(zhuǎn)而是控制心衰。

6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

心衰患者在狀況穩(wěn)定的情況下，應(yīng)保證適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。臥床太久，人體血液流動(dòng)緩慢，在心衰尤其是合并房顫時(shí)，容易導(dǎo)致下肢深靜脈血栓形成，當(dāng)血液流動(dòng)至肺部時(shí)就會(huì)造成肺栓塞，嚴(yán)重時(shí)可猝死。因此，散散步、打打太極，甚至走路5分鐘都有很好的效果。

7、及時(shí)治療原發(fā)病

積極治療各種心臟疾病，如心痛、胸痹、肺脹、心悸、怔忡、眩暈等，以防止心衰的發(fā)生，一旦發(fā)病，應(yīng)積極搶救，及時(shí)治療。

8、嚴(yán)密觀察病情，認(rèn)真細(xì)致調(diào)護(hù)

準(zhǔn)確記錄體溫、呼吸、心率及心律、血壓、體重、尿量等。操作時(shí)動(dòng)作要輕，細(xì)心謹(jǐn)慎，語(yǔ)言要徐緩聲低，同時(shí)做好精神護(hù)理，解除患者思想顧慮。