孩子喝咖啡會升高血壓！決明子可以降血壓？

電視劇中經(jīng)常看到這樣的情節(jié)：老人突然情緒激動，手捂胸口，慌忙中抓一把藥塞進嘴里。生活中也有很多老人如此效仿。殊不知，心情的好壞也會干擾藥效的發(fā)揮，特別是剛生完氣時吃藥，藥效會大大降低。

這是因為生氣、煩躁、郁悶等不良情緒會影響內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)功能，減弱人體抗病能力，影響藥效發(fā)揮，延長治療時間。當人情緒不佳的時候，免疫功能下降，食欲也會下降，隨之血糖會難以控制。臨床發(fā)現(xiàn)，有些老年高血壓患者一旦情緒改善，按時服藥后，藥效能得到良好發(fā)揮，血壓也就能降下來了。

從心理角度來說，好情緒還有暗示作用，即使服用劑量較小的藥物也會達到比較好的治療效果。因此，吃藥時保持樂觀的情緒很重要。如果剛剛生過氣或情緒過于激動，除非有其他緊急情況，一般要盡量平復(fù)情緒，心情平靜后再服藥。另外，情緒激動需要服用急救類藥物時，注意別擅自加大劑量。

孩子過量喝咖啡易血壓高

研究人員選取96名8~17歲的孩子作為研究對象，對他們進行了心率和血壓測量，并要求他們完成咖啡因攝入方面的問卷調(diào)查。隨后，研究人員讓他們分別喝下含有咖啡因的飲料和無效對照劑。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，所有參與試驗的孩子在飲用咖啡因以后都出現(xiàn)心率降低，血壓上升。但已過青春期的孩子中，男生對咖啡因的反應(yīng)比女生更強烈。12~17歲的男孩喝了咖啡因后，血壓增加的幅度比同齡的女孩要大。但未發(fā)育的孩子，性別對其影響不大。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，女孩子對咖啡因的反應(yīng)與她們的月經(jīng)周期有關(guān)，月經(jīng)期間激素波動會改變心血管對咖啡因的反應(yīng)。該研究已發(fā)表在《兒科學期刊》上。

研究者認為：盡管數(shù)據(jù)表明男女生對咖啡因的反應(yīng)是不一樣的，但二者的心血管都對咖啡因有反應(yīng)。這種區(qū)別極有可能是受到激素的影響。但無論如何，適量喝咖啡是有益健康的。

決明子可以預(yù)防高血壓

【決明子粥】

原料：決明子10～15克，粳米50克，冰糖適量

做法：先把決明子放入鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后煎汁，去渣，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖，再煮一二沸即可食。

【杞菊決明子茶】

原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克

做法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，燜15分鐘后可開始飲用。

Tips：決明子畢竟屬于一種瀉藥，長期大量吃會損傷身體正氣，女性患者長期飲用決明子茶還可能引起月經(jīng)不規(guī)律，應(yīng)小劑量食用。