哪些人群容易患腦中風(fēng) 日常該如何預(yù)防腦中風(fēng)

腦中風(fēng)是近年來(lái)的高發(fā)病癥之一，為此我們一定要做好預(yù)防腦中風(fēng)的事宜。所以哪些容易患腦中風(fēng)的人一定要注意并及時(shí)的做好預(yù)防工作，畢竟腦中風(fēng)是一種很讓人苦惱的事情，尤其是那種突發(fā)性的腦中風(fēng)。那么究竟哪些人群容易患腦中風(fēng)呢？日常該如何預(yù)防腦中風(fēng)？

哪些人群容易患腦中風(fēng)

那么講到易患人群，那么首當(dāng)其沖的就是高血壓病人。據(jù)研究表明，無(wú)論是收縮壓高還是舒張壓高，只要高到一定程度，都可能引發(fā)腦中風(fēng)。因此，血壓很高的人，即使無(wú)明顯癥狀，也應(yīng)堅(jiān)持服藥，控制好血壓，千萬(wàn)不可麻痹大意。

其次應(yīng)該是心臟病病人。統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，有心肌梗死、心律失常、細(xì)菌性心肌膜炎以及心臟瓣膜疾病的人，或者做過(guò)心臟手術(shù)、安裝過(guò)人工心臟起搏器者，容易出現(xiàn)血栓，引發(fā)腦中風(fēng)。

而糖尿病病人容易出現(xiàn)血脂代謝紊亂，加重動(dòng)脈粥樣硬化，而且還容易出現(xiàn)高血壓，這些都是引發(fā)腦中風(fēng)的危險(xiǎn)因素。

中風(fēng)的危險(xiǎn)因素有：

1、高血壓病，無(wú)論是出血性中風(fēng)還是缺血性中風(fēng)，高血壓是最主要的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。通過(guò)降壓藥、低鹽飲食等將血壓逐漸降至140/90mmHg以下。

2、糖尿病，通過(guò)控制飲食、降糖藥，將血糖降至3.9-6.1mmol/L正常范圍。

3、心臟疾病，如風(fēng)濕性心臟病、冠心病。尤其防止心房顫動(dòng)引起栓子脫落造成腦栓塞。

4、血脂代謝紊亂，極低密度脂蛋白、低密度脂蛋白是引起動(dòng)脈粥樣硬化的最主要脂蛋白，高密度脂蛋白是抗動(dòng)脈硬化脂蛋白。

5、短暫性腦缺血發(fā)作（TIA），TIA本身是缺血性中風(fēng)分類(lèi)的一個(gè)類(lèi)型，也可以是腦梗塞的先兆或前區(qū)癥狀，應(yīng)及時(shí)治療。

6、吸煙與酗酒；

7、血液流變學(xué)紊亂，特別是全血黏度增加時(shí)腦血流量下降，其中紅細(xì)胞比積增高和纖維蛋白原水平增高是缺血性中風(fēng)的主要危險(xiǎn)因素；

8、肥胖，肥胖與超重均為缺血性中風(fēng)的危險(xiǎn)因素，與出血性中風(fēng)無(wú)關(guān)。

9、年齡和性別，年齡是動(dòng)脈粥樣硬化的重要危險(xiǎn)因素，粥樣硬化程度隨年齡增高而增加。50歲以上隨著年齡增加中風(fēng)發(fā)病率亦有增加，青中年中風(fēng)發(fā)病者亦有增加，不可忽視。一般來(lái)說(shuō)女性中風(fēng)發(fā)病率低于男性。

預(yù)防腦中風(fēng) 健康永相伴

預(yù)防腦中風(fēng)一、重視中風(fēng)先兆癥狀

如果有短暫性腦缺血發(fā)作，如一過(guò)性黑朦、眩暈、一側(cè)肢體麻木或無(wú)力、面部感覺(jué)異常、言語(yǔ)困難等，就是中風(fēng)的危險(xiǎn)信號(hào)，應(yīng)該及時(shí)去找神經(jīng)科醫(yī)生，作系統(tǒng)的檢查及治療，以避免腦卒中的發(fā)生。

預(yù)防腦中風(fēng)二、養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣

生活有規(guī)律，養(yǎng)成低脂肪、低熱量、低糖和中等量食鹽的飲食方式；戒煙限酒；多吃含鉀較多的食物如水果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等；堅(jiān)持體育鍛煉，肥胖者要控制體重；保持樂(lè)觀(guān)情緒。

預(yù)防腦中風(fēng)三、積極治療和控制中風(fēng)的危險(xiǎn)因素

對(duì)35歲以上的人群，注意篩查高血壓患者，如發(fā)現(xiàn)血壓高應(yīng)積極治療。糖尿病患者要注意控制飲食，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，口服降糖藥或注射胰島素治療。有心臟病者應(yīng)積極治療心臟病，房顫病人需長(zhǎng)期口服抗凝藥。血脂高的病人，要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，如果飲食控制血脂仍未降至正常范圍，則加服降脂藥。

預(yù)防腦中風(fēng)四、消除中風(fēng)的誘發(fā)因素

避免勞累、緊張，注意休息；調(diào)節(jié)好情緒，避免大喜大悲，保持良好的精神狀態(tài)；注意勞逸結(jié)合；注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服。

預(yù)防腦中風(fēng)五、合理進(jìn)行藥物預(yù)防

可選擇長(zhǎng)期使用腸溶阿斯匹林等藥物以抗血小板聚積，防止血栓形成。他汀類(lèi)藥如普伐他汀、辛伐他汀等降脂藥，也具有一定的預(yù)防中風(fēng)發(fā)病的作用。