如何預(yù)防心絞痛？心絞痛的飲食注意事項(xiàng)

心絞痛是由于冠狀動(dòng)脈供血不足、心肌急劇而短暫的缺血缺氧引起的，以陣發(fā)性胸前區(qū)壓榨性悶痛不適為主要表現(xiàn)的臨床綜合征。中醫(yī)學(xué)將心絞痛因癥狀不同分別列入“心悸”、 “胸痹”、“心痛”等癥。

如何預(yù)防心絞痛？

（1）改善不良的生活習(xí)慣。心絞痛患者應(yīng)徹底改善一些不良的生活習(xí)慣，如抽煙、生活無(wú)規(guī)律、 長(zhǎng)期緊張和壓力、高脂高膽國(guó)防、高鹽的飲食等。要建立正確的觀念及健康的生活態(tài)度， 才能方患于末然。

（2）學(xué)會(huì)放松心情。試著解決你的沖突來(lái)源能有效地改善心絞痛，不論是在工作中還是在家個(gè)，學(xué)習(xí)控制情緒，而不是讓情緒控制信。盡量不要和配偶吵架，那樣常會(huì)引發(fā)心絞痛。

（3）避免噪音。暴露于過(guò)量噪音中30分鐘以上，會(huì)使血壓上升。并且在噪音消退后。還能繼續(xù)影響心臟30分鐘。

心絞痛也是一種“富貴病”，在采取藥物治療的同時(shí)，飲食治療是老年冠心病的基本治療手段之一，它對(duì)疾病的發(fā)展、預(yù)后起著至關(guān)重要的作用。心絞痛的飲食注意事項(xiàng)包括：

1、控制鹽的攝入量

少吃鹽，鹽的主要成分是氯化鈉，長(zhǎng)期大量的食用氯化鈉，會(huì)使血壓升高血管內(nèi)皮受損。心絞痛的患者每天的鹽攝入量控制的6克以下。

2、控制脂肪的攝入

少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂飲食會(huì)增加血液的粘稠度，使血脂增高。高脂血癥是心絞痛的重要誘發(fā)原因之一。

3、減少食用植物油的攝入

應(yīng)當(dāng)盡量減少食用油的量，油類也是形成脂肪的重要物質(zhì)。但可以選擇含不飽和脂肪酸的植物油代替動(dòng)物油，每日的總用油量應(yīng)限制在5—8茶匙。

4、避免食用動(dòng)物內(nèi)臟

因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟含有豐富的脂肪醇，例如肝、心、腎等。

5、戒煙戒酒

煙酒對(duì)人體的害處，眾所周知，它不僅是心絞痛的誘因之一，也是誘發(fā)急性心肌梗死的重要原因。

6、多吃富含維生素和膳食纖維的食物。如新鮮蔬菜、水果、粗糧等；

7、多吃海魚(yú)和大豆有益于冠心病的防治；

8、平時(shí)可多吃食用有利于降血糖和改善冠心病癥狀的食物，如大蒜、洋蔥、山楂、黑木耳、大棗、豆芽、鯉魚(yú)等食物；

9、盡量避免吃刺激性食物和脹氣食物，如濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等；

10、注意少食多餐，切忌暴飲暴食，晚餐也不易吃的過(guò)飽，以免誘發(fā)急性心肌梗死。

以上都是心絞痛的飲食注意事項(xiàng)中比較重要的內(nèi)容，當(dāng)然還有其他需要注意的地方?？傊瑢?duì)于患者，心絞痛的飲食注意事項(xiàng)頗多。心絞痛患者一定要均衡飲食，保障營(yíng)養(yǎng)平衡。否則會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，影響病情的恢復(fù)。