家庭醫(yī)生在線首頁 > 疾病頻道 > 心腦血管 > 心腦血管疾病 > 高血壓 > 正文
嗜鉻細(xì)胞瘤
掛號科室:腫瘤科 同類疾病:淋巴癌纖維瘤腫瘤畸胎瘤腦腫瘤

九種方法預(yù)防高血壓 高血壓病治療八注意

2013-12-09 06:49:23      家庭醫(yī)生在線

美國研究人員認(rèn)為以下九種方法可以幫助你更好的平穩(wěn)降壓:

1、戒煙 ;

2、減肥,女性體重較輕的人應(yīng)該限制每天的飲酒;

3、減少鈉的攝入量(每天食鹽的攝入量不超過6克食鹽);

4、增加鍛煉(每天散步和其它活動30--40分鐘);

5、多食水果和蔬菜 ;

6、每天多食含鉀食品(建議鉀的攝入量每天為3.5g,約每天食3支香蕉,喝桔汁三杯);

7、飲食中含有足夠的鈣(每天應(yīng)該攝入大約1300mg的鈣);

8、限制飽和脂肪的攝入;

9、限制膽固醇的攝入。

高血壓病治療八注意

1、不要盲目降壓。首先弄清是否因腎臟疾病、嗜鉻細(xì)胞瘤、皮質(zhì)醇增多癥、妊娠中毒癥、大動脈疾病等引起的高血壓。須找出病因 ,對癥治療。

2、用藥劑量和種類不能雷同。應(yīng)按病情輕重分級治療 ,并注意個體差異 ,藥量因人而異。

3、除輕型或剛出現(xiàn)的高血壓外 ,用藥盡量不要單一 ,應(yīng)聯(lián)合用藥 ,復(fù)方治療。優(yōu)點(diǎn)是產(chǎn)生協(xié)同作用 ,減少每種藥物劑量及其副作用。

4、堅持長期合理服藥 ,勤測血壓 ,及時調(diào)整劑量 ,鞏固療效。

5、宜逐漸降壓。對無并發(fā)癥的患者 ,要求使血壓降至 140/9 0毫米汞柱左右。過度降壓可使腦、心、腎供血不足導(dǎo)致進(jìn)一步缺血,輕者頭暈 ,重者導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)和心肌梗塞。

6、合理服用降壓藥 ,不宜驟然停藥 ,以免引起血壓升高。

7、防止情緒激動 ,保證睡眠充足 ,心情舒暢。生活有規(guī)律 ,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉 ,如散步、體操、太極拳、氣功等。

8、戒煙、避免過量飲酒。防止飲食過膩過飽 ,宜清淡 ,富含維生素和蛋白質(zhì) ,少進(jìn)食鹽和膽固醇過多的食物。

(責(zé)任編輯:尹浩 )

相關(guān)文章推薦

    科大夫掛號引導(dǎo)

    合作醫(yī)生

    相關(guān)問答