老年人身體是否健康，看這三個(gè)指標(biāo)是否達(dá)標(biāo)

俗話說(shuō)，家有一老如有一寶，家中的老年人的身體健康是都關(guān)心的一件事。隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)有所衰退，各種疾病也會(huì)隨之而來(lái)，所以老年人的健康受著多方面的威脅。其實(shí)老年人身體是否健康，看這三個(gè)指標(biāo)是否達(dá)標(biāo)就行，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下。

老年人身體是否健康看哪些指標(biāo)呢？

1、心率正常與否

老年人的心率要保證每分鐘60-80次左右，這個(gè)數(shù)據(jù)是老年人較為正常的心率數(shù)據(jù)。心率正常與否是非常關(guān)鍵的，老年人的身體好不好和心率有著直接的關(guān)系，老年人的身體有沒(méi)有患病，心率的數(shù)據(jù)是最為明顯的指標(biāo)之一，一旦老年人的心率過(guò)快，就證明他的心臟部位一定患有一些疾病。所以老年人一定要每天去測(cè)量自己的心率，這樣才可以時(shí)刻的監(jiān)測(cè)自己的身體是不是處于健康的狀態(tài)，不要覺(jué)得麻煩，現(xiàn)在的檢測(cè)手段有很多，都是比較便捷的，在家里自己就可以測(cè)，所以一定要注意這個(gè)方面。

2、血壓正常與否

老年人的身體健不健康，血壓的檢測(cè)也是至關(guān)重要的因素之一。一定要學(xué)會(huì)測(cè)量自身的血壓，一旦血壓的上下比超過(guò)了20㎜就證明已經(jīng)是高血壓了，這樣的后果只能通過(guò)降血壓的藥物來(lái)控制自身的血壓?jiǎn)栴}。老年人平時(shí)一定要養(yǎng)成時(shí)刻測(cè)量自身血壓的好習(xí)慣，如果不是很高，就要在日常的生活中注意鍛煉自己的身體，同時(shí)一定要合理健康的搭配日常飲食，只有這樣才可以健康的控制血壓。一旦出現(xiàn)過(guò)高的情況，就要及時(shí)的使用藥物來(lái)治療了。所以血壓的高低也是測(cè)量老年人身體健不健康的一個(gè)明顯標(biāo)準(zhǔn)。

3、膽固醇正常與否

大家一定要了解膽固醇，膽固醇是和血脂直接掛鉤的，一旦膽固醇超過(guò)了5mmol/L的數(shù)值就會(huì)導(dǎo)致人很容易的患上高血脂。對(duì)于老年人的身體方面來(lái)說(shuō)是極為不好的，所以老年人的日常飲食應(yīng)該要避免食用高膽固醇的食物，一定要多吃一些低膽固醇的食物來(lái)調(diào)理自己的身體，切記上了年紀(jì)的人士一定要避免頓頓的大魚大肉，少吃油膩和肥膩的東西，避免食用動(dòng)物的內(nèi)臟，一旦多吃就會(huì)對(duì)身體造成非常大的負(fù)擔(dān)，這些食物對(duì)于身體來(lái)說(shuō)都是特別不好的。

以上便是老年人是否身體健康看的幾個(gè)指標(biāo)，如果這些指標(biāo)都達(dá)標(biāo)了，那么就預(yù)示著老年人的身體非常的健康能夠長(zhǎng)壽，這也是所有身為老年人家人的最為關(guān)切的地方。