腹痛的常見原因和緩解方法

為什么會(huì)腹痛呢？其實(shí)腹痛的原因有很多，有些并不算嚴(yán)重并且可以很快的緩解，而有些腹痛是由于疾病所引起的就會(huì)很難緩解。下面一起來了解了解腹痛的常見原因和緩解方法吧。

腹痛的常見原因

壓力。壓力是腸易激（便秘或腹瀉等）的常見病因，腸易激必然會(huì)導(dǎo)致腹痛。

肺炎。當(dāng)肺炎侵蝕到肺葉下端的時(shí)候，呼吸時(shí)就會(huì)發(fā)生腹痛。

排卵性腹痛。青春期女孩在排卵時(shí)，卵泡破裂，卵泡液對(duì)腹膜可能有一定的刺激作用，所以她們有時(shí)會(huì)出現(xiàn)左右交替的、每月一次的輕微腹痛。這屬于生理性的，表現(xiàn)多為一側(cè)性小腹隱痛、鈍痛或墜脹樣疼痛，部分少女同時(shí)伴有少許陰道出血，即排卵期出血，多在一兩天后自行消失，一般不超過七天。這種腹痛多無任何病理改變，婦科檢查也完全正常，屬于生理性腹痛，一般不需處理。

痛經(jīng)。痛經(jīng)分原發(fā)性與繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)常見于青春期少女，原因與體內(nèi)前列腺素水平、寒冷、情緒心理因素有關(guān)而無器質(zhì)性病變，隨著年齡增長(zhǎng)或結(jié)婚與生育后，一般可以自愈。繼發(fā)性痛經(jīng)常見原因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥及子宮腺肌癥。表現(xiàn)為疼痛逐漸加重，多呈周期性發(fā)作，或非經(jīng)期小腹有隱痛而行經(jīng)前后加重。此外，常伴有不孕及月經(jīng)失調(diào)，往往需要藥物治療。

傳染病。流行性出血熱、登革熱、登革出血熱、傷寒、急性細(xì)菌性痢疾、急性阿米巴痢疾等。

腹外臟器疾病。胸部疾病，如細(xì)菌性肺炎、急性充血性心力衰竭、急性心肌梗死、急性心包炎。

以上原因所引起的腹痛需要及時(shí)的治療，而有些腹痛是可以自行來緩解的。

腹痛的普通緩解方法

停下來的舉起手。如果當(dāng)你腹部劇痛發(fā)作時(shí)，你找不到能躺下的地方，你可以停下來，并用手指擠壓痛處。通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。這樣會(huì)減輕膈膜的壓力，腹痛會(huì)隨之減輕。你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時(shí)深吸一口，然后放下時(shí)慢慢地呼出。

用腹部呼吸。如果鍛煉時(shí)經(jīng)常發(fā)生岔氣，你可以試試腹部呼吸法。這是一種慢慢地深深地壓縮放松腹部的呼吸方法。為找到這種感覺，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書。每次吸入空氣時(shí)書都會(huì)抬高，你的肩膀不能動(dòng)。腹部呼吸也可幫助加強(qiáng)腹腔壁，因而會(huì)減少膈膜的跳動(dòng)和擠壓。

推遲餐后的運(yùn)動(dòng)。如果你有腹部岔氣的傾向，飯后先休息一兩個(gè)小時(shí)后再做運(yùn)動(dòng)。

腹痛雖然看起來是小毛病，但是也可能是某些疾病的表現(xiàn)癥狀哦。