脖子疼痛是怎么回事？幫你揪出4個(gè)真兇！

脖子疼痛一般發(fā)生在中老年人身上，患者的頸部有疼痛和不適感、頸椎活動(dòng)受到限制。過度疲勞、不良的姿勢、受到寒冷刺激、骨質(zhì)增生或者椎間盤突出等都會(huì)引起脖子疼痛。

引起脖子疼痛的原因

1、不良的坐姿

頭頸部總是處于一個(gè)姿勢、長時(shí)間低頭會(huì)引起脖子疼痛，讓頸椎出現(xiàn)慢性勞損，從而引起頸椎病。平時(shí)要選擇正確的坐姿，對于長時(shí)間面對電腦的人群來說每工作一個(gè)小時(shí)就要活動(dòng)活動(dòng)頸部，防止肌肉的僵硬。若是因?yàn)閯趽p所引起的脖子疼痛，可以通過矯正脊椎或者放松肌肉的方式來緩解。

2、落枕

不正確的睡眠姿勢會(huì)引起落枕，引起脖子疼痛。晚上不良的睡眠姿勢會(huì)讓頭頸部的位置偏轉(zhuǎn)，不合適的枕頭讓頭頸部一直過伸或者過屈狀態(tài)等讓頸部的肌肉處于緊張狀態(tài)，頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，久而久之引起靜力性損傷，導(dǎo)致局部氣血運(yùn)行不通暢，局部有疼痛不適感，活動(dòng)也會(huì)受到限制。此類人群要選擇大小、軟硬適中的枕頭，對疼痛部位進(jìn)行熱敷，大約一天左右就能夠緩解。如果反反復(fù)復(fù)的落枕，需要警惕頸椎病，及時(shí)去醫(yī)院做診斷。

3、不良的生活習(xí)慣

長時(shí)間枕高枕頭、睡覺的時(shí)候過分的彎曲頸部等會(huì)讓頸部的韌帶處于勞損狀態(tài)，頸椎體會(huì)移位，椎動(dòng)脈處于缺血和缺氧狀態(tài)，神經(jīng)根受到壓迫等。另外在一個(gè)沙發(fā)上睡覺也會(huì)讓脊椎受到傷害，引起脖子疼痛，要及時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，平時(shí)可以對脊椎部位進(jìn)行鍛煉，防止出現(xiàn)勞損。

4、頸椎疾病

頸椎受到寒氣入侵、過度勞損、不良的姿勢等都會(huì)引起頸椎相關(guān)的疾病，比如頸椎骨質(zhì)增生或者頸椎間盤突出等。等骨刺或者突出的髓核壓迫到神經(jīng)組織時(shí)，會(huì)引起脖子紅腫疼痛。出現(xiàn)此問題時(shí)要去醫(yī)院做全面治療，不然會(huì)讓病情越來越嚴(yán)重，甚至讓患者走路都會(huì)變得困難。

溫馨提示

及時(shí)找出導(dǎo)致脖子疼痛的原因并且對癥治療，不能長時(shí)間低頭玩手機(jī)，睡覺時(shí)枕頭不能過高。夏季吹空調(diào)時(shí)不能讓空調(diào)直吹頸椎部位，以免寒氣入侵，誘發(fā)頸椎相關(guān)的疾病，甚至給頸椎帶來不可逆的傷害。平時(shí)多活動(dòng)活動(dòng)頸部，促進(jìn)局部血液循環(huán)，也可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下對頸椎部位按摩或者針灸，對改善頸部疼痛有比較好的效果。