辦公室坐久了，腰疼怎么辦？

相信很多小伙伴和小編一樣，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到腰疼難耐，尤其是現(xiàn)在冬天天冷，經(jīng)常坐辦公室的人，更不愿出來(lái)吹冷風(fēng)，長(zhǎng)期坐在電腦面前，不止腰部脊椎疼，脖子的脊椎也不好。很多人一開(kāi)始都不在意，覺(jué)得坐辦公室，不運(yùn)動(dòng)腰疼也正常，平時(shí)多注意就好，那么你真的能在平時(shí)多注意嗎？

一、腰疼造成的主要原因有哪些？

腰疼是生活中常見(jiàn)的骨科病，多是平時(shí)坐姿不當(dāng)，還有長(zhǎng)期坐在辦公室，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)造成。也有的是因?yàn)槭軅蛘哂昧Σ划?dāng)，造成肌肉損傷，像腰肌勞損就是典型的肌肉損傷造成的腰疼。大多因?yàn)榇碳さ侥骋粎^(qū)域的神經(jīng)，進(jìn)而導(dǎo)致腰疼。

二、腰疼真的只是平時(shí)多注意就能好的嗎？

腰疼因?yàn)槭巧钪泻艹Ｒ?jiàn)到病癥，所以很多人從一開(kāi)始就不在意，然后平時(shí)生活上也容易忽略，導(dǎo)致長(zhǎng)期下來(lái)，腰部承受不住，病情加重。腰疼這種病雖然常見(jiàn)，卻不好治，治療時(shí)間長(zhǎng)，恢復(fù)慢，更容易因?yàn)槠綍r(shí)生活的不注意而導(dǎo)致稍有起色的病情，又加重?，F(xiàn)在的年輕人大多在辦公室里久坐不動(dòng)，回家又是直接躺沙發(fā)上，怎么舒服怎么來(lái)，從不考慮這樣腰部是否能承受得了。所以一旦發(fā)現(xiàn)腰部不適，應(yīng)該及時(shí)矯正自己的坐姿習(xí)慣，多加運(yùn)動(dòng)，即使去醫(yī)院，拖不得。這個(gè)病不是單純只要自己平時(shí)注意就可以好的，就是我們?nèi)チ酸t(yī)院醫(yī)生也不能單憑患者幾句描述就確診，還要經(jīng)過(guò)拍片等檢查才能根據(jù)結(jié)果確診。再說(shuō)平時(shí)要真的時(shí)時(shí)注意到也是很難的。

三、腰疼有哪些危害？

腰疼最常見(jiàn)的壞處就是睡覺(jué)翻來(lái)覆去都不舒服，找不到舒適的睡姿，平時(shí)看站立坐行都不舒服，尤其要不這種部位，稍微一點(diǎn)的不適，就能全身都牽扯到，想忽視都不行。時(shí)間久了，病情得不到緩解，更會(huì)嚴(yán)重影響到生活，說(shuō)話疼，咳嗽也疼，打個(gè)噴嚏都不敢打。所以說(shuō)有病就治，身體是革命的本錢(qián)，有好的本錢(qián)，才有好的前途。

腰疼看不見(jiàn)摸不著，就知道身體不適，如果不在意它，一旦病情加重，你就知道自己當(dāng)初的不在意有多讓人后悔。腰疼的朋友是不能單純靠自己治好的，及時(shí)去醫(yī)院看醫(yī)生，聽(tīng)從醫(yī)生安排進(jìn)行檢查，根據(jù)檢查結(jié)果明確病因，進(jìn)行相應(yīng)醫(yī)治。