乳房脹痛的四個(gè)時(shí)期 如何緩解乳房脹痛

乳房脹痛是很多女性朋友經(jīng)常會碰到的，也是很多女性朋友非常煩惱的一種癥狀，醫(yī)學(xué)上經(jīng)過專家學(xué)者的觀察以及研究，得出了導(dǎo)致女性朋友乳房不同類型的脹痛原因，主要有以下四個(gè)時(shí)期，下面就一起來看看吧！

女性乳房脹痛可分四個(gè)時(shí)期

1、孕期乳房脹痛

有一些女性朋友在懷孕差不多四十天的時(shí)候，由于胎盤以及絨毛會大量的分泌雌激素以及孕激素跟催乳素，從而引起乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個(gè)孕期。不需治療。

2、產(chǎn)后乳房脹痛

很多女性朋友在產(chǎn)后的三到七天內(nèi)常常會出現(xiàn)雙乳脹滿、有硬結(jié)等疼痛。這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。

3、經(jīng)前期

很多女性朋友在月經(jīng)快來的時(shí)候會感覺到乳房脹滿，同時(shí)會有發(fā)硬以及壓痛等癥狀；重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞就會脹痛難受。導(dǎo)致這種現(xiàn)象的主要原因是因?yàn)樵陆?jīng)來臨前體內(nèi)雌激素水平上升，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。月經(jīng)來潮后，上述變化可消失。

4、人工流產(chǎn)后乳房脹痛

妊娠突然中斷時(shí)，體內(nèi)激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。

4種方法可緩解乳房脹痛

對女性來說，乳房脹痛是一件難以忍受的事情。其實(shí)，患者可以通過四種方法來預(yù)防：

首先，女性朋友要改變飲食習(xí)慣，最好多吃低脂高纖飲食，多食谷類（全麥）、蔬菜及豆類。

接著，女性朋友在日常生活中可以經(jīng)常按摩乳房。輕輕的按摩乳房，可以使乳房內(nèi)過多的體液重新回到淋巴系統(tǒng)里去。按摩的時(shí)候，先將肥皂液均勻的涂到乳房上面，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

再者，女性朋友平時(shí)穿的胸罩最好是比較穩(wěn)固的。胸罩除了說能夠防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。

最后，還要避免利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過度使用利尿劑會導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。