這6個壞習慣是痛經(jīng)罪魁禍首

痛經(jīng)在醫(yī)學上可分兩種，一種是原發(fā)性痛經(jīng)，還有一種是繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)是指女性發(fā)育初次月經(jīng)來潮就出現(xiàn)的痛經(jīng)現(xiàn)象，這種癥狀的女性朋友一般在結(jié)完婚，生完孩子以后會慢慢的減輕直至不再出現(xiàn)。而繼發(fā)性痛經(jīng)是生殖系統(tǒng)病變以后而發(fā)生的痛經(jīng)，一般不同的病因會產(chǎn)生不一樣的表現(xiàn)，一般疼痛位置較深，且隱隱作痛。那么痛經(jīng)到底是如何引起的呢？日常生活中哪些不良習慣會導(dǎo)致痛經(jīng)呢？下面就起來看看吧！

6個壞習慣是痛經(jīng)罪魁禍首

1、經(jīng)期劇烈運動

很多女性朋友因為月經(jīng)期間沒有什么感覺所以可能會去參加一些比較劇烈的運動，長久這樣下來，很容易導(dǎo)致痛經(jīng)。

2、月經(jīng)期間喝濃茶

很多女性朋友很喜歡喝比較濃的茶，但在經(jīng)期的時候切記不要喝濃茶。因為濃茶能刺激神經(jīng)和心血管，容易引起痛經(jīng)，又或者使得經(jīng)期延長，有的甚至會導(dǎo)致出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

3、情緒激動

女性朋友在來月經(jīng)的時候時常會顯得比較急躁，這是很正常的現(xiàn)象，但其實在經(jīng)期的時候更應(yīng)該保持愉悅的心情，情緒切勿不要過于波動，遇到一些繁瑣的事情不要過于激動，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

4、受寒涼

現(xiàn)在很多女性朋友愛美，及時大冷天的也穿得很少，一定要注意，經(jīng)期要注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

5、依然性生活也會引起痛經(jīng)

經(jīng)期應(yīng)禁止性生活。因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥而導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

6、坐浴

有些人平時喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎造成痛經(jīng)。