痛經(jīng)能吃止痛藥嗎？如何緩解痛經(jīng)

痛經(jīng)相信是很多女性朋友都會(huì)遇到的癥狀，如果痛經(jīng)不能得到有效的治療跟控制的話，就會(huì)給廣大女性朋友帶來很大的健康隱患，從而使自己的生命遇到一個(gè)更大的威脅，那么我們平時(shí)如果有痛經(jīng)的這個(gè)癥狀的時(shí)候可以吃一些止痛藥嗎？

痛經(jīng)可以吃止痛藥嗎

痛經(jīng)的滋味可以說是特別的讓人無法忍受，對(duì)女性朋友日常的工作以及學(xué)習(xí)都有很大的影響，長(zhǎng)期的痛經(jīng)嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致其他的身體健康問題，甚至?xí)绊懙阶訉m的一系列問題發(fā)生。痛經(jīng)主要的是因?yàn)榕耘笥褋砝俚臅r(shí)候，體內(nèi)前列腺素的分泌上升，從而刺激子宮內(nèi)平滑肌的收縮。很多女性朋友這個(gè)時(shí)候?yàn)榱酥雇?，就?huì)吃止痛藥止痛，其實(shí)這個(gè)時(shí)候如果只是純粹的痛經(jīng)是不能亂吃藥的。止痛藥只是一時(shí)的緩解疼痛，而更多的副作用比如：神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、失眠或者記憶力降低等也是很常見的。不過，如果一次半次疼得很厲害的時(shí)候，吃1一兩片止痛藥止疼一般也是不會(huì)產(chǎn)生什么副作用的。有一點(diǎn)女性朋友需要注意，痛經(jīng)的人要盡快去醫(yī)院檢查，查明具體的原因，只是一味靠止痛藥，這樣可能會(huì)延誤病情。

女性痛經(jīng)怎樣緩解呢？

1、注意經(jīng)期衛(wèi)生

月經(jīng)來的時(shí)候要注意個(gè)人的衛(wèi)生，不能有性生活，以免有感染的危害。平時(shí)要注意保暖，經(jīng)期的時(shí)候一定要特別注意不能受涼，而且要有足夠的休息時(shí)間好好休息，如果女性月經(jīng)經(jīng)血量較多的話，最好是不要吃紅糖。

2、注意飲食

不宜吃生冷酸辣等刺激性的食物，多喝開水，保持大便通暢。如果女性血熱，經(jīng)期要多吃新鮮水果和蔬菜，不要吃蔥蒜韭姜等運(yùn)火的食物。若女性氣血虛弱，在平時(shí)要增加營(yíng)養(yǎng)，多吃雞蛋、豆?jié){、雞肉、牛奶、羊肉等。

3、保持愉悅的心情

女性朋友在保持平和、愉悅的心情，避免情緒波動(dòng)或精神刺激，行經(jīng)期間可能會(huì)出現(xiàn)下腹發(fā)脹、腰酸、輕度腹瀉、乳房脹痛、容易疲勞、嗜睡等情況，女性朋友一定要以平常心對(duì)待，不要過于緊張。

4、月經(jīng)期間適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉

適當(dāng)?shù)腻憻捘軌虼龠M(jìn)血液循環(huán)，改善盆腔生殖器的血液供應(yīng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，能夠?qū)ψ訉m起到輕柔的按摩作用，有利于經(jīng)血的排出，從而緩解疼痛感。

5、經(jīng)期不要喝酒

女性在經(jīng)期不能喝酒，因?yàn)轱嬀茣?huì)加劇女性痛經(jīng)的癥狀。

此外，要選擇的棉質(zhì)柔軟的內(nèi)褲，保證良好的透氣性，每日換洗內(nèi)褲。