糖尿病患者日常該如何飲食？

　　糖尿病患者究竟應(yīng)該如何安排自己的一日三餐呢？糖尿病是一種非常難以治愈的頑疾，給患者帶來(lái)嚴(yán)重的痛苦。專家介紹，糖尿病患者在日常中一定要注意飲食護(hù)理，這樣對(duì)于病情的調(diào)理是非常有幫助的。

　　糖尿病患者日常如何飲食

　　1、清淡飲食

　　糖尿病患者飲食應(yīng)清淡，不吃甜食，少吃咸食，可減少高血壓和水腫的發(fā)生。同時(shí)也不能太油膩，太辣，油膩過(guò)多，有助濕熱，辛辣太過(guò)，容易上火。

　　2、控制總熱量，合理配餐

　　糖尿病飲食是低熱量飲食，而非低糖飲食，一般要求低脂、適當(dāng)碳水化合物和蛋白質(zhì)。

　　3、定時(shí)定量，少食多餐

　　進(jìn)食時(shí)間和數(shù)量均宜固定?；颊呙刻於喑詭最D，每頓少吃點(diǎn)，可避免血糖驟然升高。基本上要做到一天不少于三餐、一餐不多于2兩。

　　得了糖尿病，飲食控制是關(guān)鍵，因?yàn)槌韵氯サ臇|西都要經(jīng)過(guò)消化變?yōu)榭晒┥眢w消耗的能量，但是由于糖尿病人胰腺出了問(wèn)題，無(wú)法消耗糖分，因此對(duì)于飲食一定要嚴(yán)格控制。那么，糖尿病人食譜的注意事項(xiàng)有哪些呢？

　　一、蔬菜中的土豆、白薯、山藥、藕、荸薺、芋頭、蠶豆等的主要成分是淀粉，應(yīng)算作主食，不應(yīng)算作蔬菜。

　　二、市場(chǎng)上所謂"無(wú)糖食品"實(shí)際上是"無(wú)蔗糖食品"。其中的甜味是甜味劑的味，不是糖，但制作食品所用的糧食、餡中的豆沙及奶中原有的乳糖仍可轉(zhuǎn)變成葡萄糖。

　　三、甜味劑是非糖食品，一般不會(huì)升高血糖，但吃后也需測(cè)血糖來(lái)證實(shí)。甜味劑不能作為低血糖時(shí)的急救食品。

　　四、當(dāng)血糖尚未控制好時(shí)暫不要吃水果，當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖最低時(shí)吃水果，于吃后半小時(shí)到1小時(shí)、2小時(shí)測(cè)測(cè)血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標(biāo)準(zhǔn)。

　　五、堅(jiān)果類食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(約占50%)，并含有一定量的糖類，故應(yīng)少吃或不吃。如果用其充饑，不但會(huì)使血糖升高，還會(huì)發(fā)胖，增加胰島素抵抗。

　　六、用胰島素治療者每天要吃6次飯，即3次主餐，3次加餐，如每天225克主食，分配為：早餐50克，加餐25克，午餐50克，加餐25克，晚餐50克，加餐25克。

　　七、千萬(wàn)不要限制喝水，否則引起血液濃縮、血栓形成、水鹽代謝紊亂、代謝產(chǎn)物排泄障礙等多種不良后果，要做到“渴了就喝”。