糖友看奧運要淡定 情緒激動易惹血糖上升

　　倫敦奧運會是目前大家最關注的盛世，尤其到自己喜歡的項目比賽，更是恨不得到現(xiàn)場吶喊助威。但由于時差的關系，很多人不得不熬夜觀奧運，對于健康人來說長時間的熬夜會對身體健康帶來一定的影響，更何況是糖尿病患者呢！那么，糖友們如何才能健康看奧運？家庭醫(yī)生在線小編特別采訪了中山大學附屬第三醫(yī)院內分泌科主治醫(yī)生朱延華(專家預約)博士。

本文指導專家：中山大學附屬第三醫(yī)院內分泌科主治醫(yī)生朱延華博士。

　　熬夜會打破睡眠規(guī)律，如果經(jīng)常處于熬夜的狀態(tài)，人體的免疫力會跟著下降，引起感冒、胃腸感染、過敏等神經(jīng)失調癥狀，重者甚至會出現(xiàn)偏頭痛。另外，熬夜看比賽的過程中，觀眾的情緒一般比較激動，這樣對糖尿病患者，尤其是老年糖友危害較大。

　　糖友看奧運：不以物喜不以己悲

　　朱延華醫(yī)生對廣大糖友建議，看奧運時候首先要“不以物喜不以己悲”。糖友很容易發(fā)生心血管方面疾病，更要注意情緒波動，淡定對待自己喜歡的比賽輸贏，避免情緒激動，有益于維持血壓及血糖的穩(wěn)定。

　　另外，患有心腦血管系統(tǒng)疾病的中老年人不宜熬夜看比賽，老人看球盡可能事先備好急救藥。

　　經(jīng)常監(jiān)測血糖

　　對糖尿病人來說，熬夜目睹精彩戰(zhàn)況，是很危險的。很多正常人在觀看完畢，都反應會累。而對于本來就有健康隱患的糖尿病患者來說，熬夜更容易導致血糖波動大；血糖規(guī)律就會被徹底打亂，引起血糖的明顯升高，增加腎臟的負擔，隨后導致血糖的波動，增加對血管的傷害，加重了病情。

　　所以糖尿病人看奧運的時候，要經(jīng)常監(jiān)測血糖，注意血糖波動情況，如果情況較差要立刻叫停，好好休息。

　　糖尿病眼病患者謹防急性青光眼

　　糖尿病眼病是糖友很常見的并發(fā)癥，長時間看奧運會使瞳孔增大，易造成眼壓升高導致急性青光眼發(fā)作，或者視網(wǎng)膜病變的加劇、甚至失明。

　　建議糖尿病眼病患者最好離電視或電腦有一定距離，每隔1小時左右起身活動一會，并盡量遠眺。如果感到眼睛看東西模糊，甚至有些疼痛，立刻叫停。

　　最后提醒糖友，一定不要連續(xù)兩天都熬夜，每隔一天要好好休息，并充分利用午休補眠，飲食方面可以吃些下火的食物，比如苦瓜等，因為熬夜易上火。注意以上幾點，糖友也可以健健康康看奧運。

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