血糖多少為正常？怎樣降低血糖？

血糖即是血中葡萄糖，葡萄糖是人體的重要組成成分，也是人體內(nèi)能量的重要來源。但是人體的血糖是有正常范圍的，一般空腹血糖應(yīng)該在3.9~6.0mmol/L，餐后血糖的正常值是7.7mmol/L。當(dāng)血糖超過正常范圍的時(shí)候，就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行檢查，采取一定的干預(yù)措施。如果發(fā)生糖尿病，患者要積極的進(jìn)行控制血糖，可以通過調(diào)整飲食，增加運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)給藥進(jìn)行治療。那么就關(guān)于血糖的相關(guān)問題，就有請聊城市人民醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師蔣慶賀給我們做出相關(guān)解答。

血糖多少為正常？

血糖的標(biāo)準(zhǔn)值分為兩種，一種是空腹血糖，另一種是餐后血糖。一般空腹血糖的正常值要求是3.9-6.0mmol/L，在6.0-7.0mmol/L之間屬于糖耐量異常，超過7.0mmol/L就達(dá)到了糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)。而餐后血糖的正常值是7.7mmol/L，一般以餐后2小時(shí)測量為準(zhǔn)。如果是大于7.7到11.1mmol/L之內(nèi)屬于糖耐量異常，達(dá)到或者超過11.1mmol/L就屬于糖尿病了。所以平時(shí)測量血糖要分別測量空腹血糖和餐后兩個(gè)小時(shí)的血糖。如果兩個(gè)檢查結(jié)果都是正常，那就沒有糖尿??；但只要有一個(gè)超過正常值，血糖就有可能不正常。

怎樣降低血糖？

降低血糖的方法有很多，一般使用的就是飲食調(diào)理，主要是注意低糖低脂飲食，要減少脂肪的攝入，另外就是要多鍛煉身體。此外，還要根據(jù)血糖高低的情況，適當(dāng)使用藥物治療。如果血糖只是輕度升高，大部分通過飲食控制和身體鍛煉，都是可以恢復(fù)正常的。如果血糖值比較高，通過飲食和鍛煉不能恢復(fù)正常的，可以使用降糖藥物進(jìn)行治療：一般1型糖尿病主要是使用胰島素進(jìn)行治療，2型糖尿病主要是通過口服降糖藥物如二甲雙胍等藥物進(jìn)行控制。

在血糖升高但還沒達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，患者可以通過調(diào)整飲食，適當(dāng)增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)來控制血糖的水平，同時(shí)做好血糖監(jiān)測。如果血糖繼續(xù)升高，患者最終被診斷為糖尿病時(shí)，應(yīng)當(dāng)在藥物治療的基礎(chǔ)上，調(diào)整飲食，減少糖分?jǐn)z入，適當(dāng)增強(qiáng)身體鍛煉，同時(shí)做好血糖監(jiān)控。