糖尿病人秋季做好這3防，血糖穩(wěn)定不擔(dān)憂

很多人都知道，一進入秋季就會讓自己感覺到特別干燥，容易讓身體處于缺水的狀態(tài)，而當(dāng)身體缺水的時候就容易出現(xiàn)各種問題，特別是一些三高疾病的人群，他們在進入秋季后病情容易反復(fù)發(fā)作，其中一些患有糖尿病的患者容易出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定，因此糖尿病人要注意在進入秋季后，要做好以下這3點預(yù)防措施來保證血糖的穩(wěn)定。

糖尿病人秋季要做好哪三防？

一、防干燥

在秋季陰虛內(nèi)熱是比較常見的一種現(xiàn)象，而糖尿病人最容易出現(xiàn)這種情況，由于秋天比較干燥，而干燥容易讓身體津液耗損而生火氣，因此在進入秋季后很多糖尿病人容易出現(xiàn)五心煩熱，這個時候要讓自己補充足夠的水分，多吃一些蔬菜，另外還要注意不吃一些刺激性食物，如蔥、姜、蒜等，防止身體出現(xiàn)內(nèi)火。

二、防止憂愁

隨著秋季的進入，萬物的蕭條讓糖尿病人很容易情緒發(fā)生變化，在這種情況下她們很容易觸景生情，而讓自己的情緒比較悲觀，特別是對治療糖尿病沒有信心，甚至有些認為這是一種不能夠治療好的疾病，過于悲傷，想讓自己放棄。卻不知在治療糖尿病上最忌的就是情緒不穩(wěn)定，當(dāng)情緒不穩(wěn)血糖很容易受到影響而發(fā)生波動，所以要注意在秋季要保持情緒的穩(wěn)定，盡量多做一些讓自己開心的事情調(diào)，整好心態(tài)才有利于血糖的控制。

三、防止寒氣入侵

在秋季早晚天氣比較涼爽，氣溫比較低，這個時候很容易讓寒氣入侵而誘發(fā)感冒，特別是糖尿病人，他們的免疫力比較弱，一旦受寒就會讓身體發(fā)生感冒等現(xiàn)象，這種情況發(fā)生就會出現(xiàn)應(yīng)急反應(yīng)，從而讓血糖快速上升。因此要注意根據(jù)氣溫添加衣物，不要為了貪一時涼爽，而且還要早晚堅持運動來提高身體免疫力，在夜間也可以使用溫水泡腳，只是要注意泡腳的時間不能過長，水的溫度不能過高。

總的來講，糖尿病人在秋季一定要做好以上這三防，這樣才能夠避免進入秋季讓血糖不穩(wěn)而帶來一系列并發(fā)癥，同時糖尿病人在秋季還要定期做血糖監(jiān)測，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，不要以為自己血糖穩(wěn)定就可以停止藥物服用，畢竟秋季血糖波動比較大，一旦停止藥物服用極其容易讓血糖快速上升而帶來生命危險。