糖尿病患者生活宜居應該這樣做

中國作為糖尿病大國之一，眾多糖尿病患者因為缺乏相關知識，沒注意護理從而引發(fā)的并發(fā)癥，讓病情加重的新聞并不少見，那么糖尿病患者日常護理應該怎么做才好呢，下面我們從糖尿病患者住的氛圍說起，糖尿病患者生活宜居應該這樣做。

1、 選擇良好的生活環(huán)境。

糖尿病患者宜在陽光充足、空氣清新、整潔安靜的環(huán)境中生活，這樣會使患者感受到溫暖、舒適、方便和安全，有利于血糖的控制。并且由于糖尿病患者通常免疫力較低，容易遭到各種病毒細菌的侵襲，因此生活環(huán)境要適當通風，家中應經常清掃，保持環(huán)境清潔、衛(wèi)生。

2、 養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。糖尿病患者合理、規(guī)律地生活，對于控制血糖及防治并發(fā)癥有著重要意義。例如：每天要定時定量進食、鍛煉；每天工作和學習要注意勞逸結合不要過度勞累；宜保證充足的睡眠，每天的作息時間應大體相同；每天服藥讓打胰島素的時間及應該用的劑量，都更有一定的規(guī)律。右遇到特殊情況，難以做到生活規(guī)律時，應對飲食、運動做靈活的調整。

3、 創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。

研究發(fā)現，僅僅一個晚上的失眠就能影響體內胰島素處理血糖的能力?？梢姡己玫乃邔μ悄虿』颊邩O其重要。良好的睡眠環(huán)境有助于糖尿病患者快速入睡，從而改善并提高睡眠質量例如：睡眠時要保證臥室的干凈和通風；睡前把燈光調暗；床上不要放太多雜物，尤其不要把臥室和床作為工作的地方；保持被褥的清潔、舒適選用高度適中的枕頭等，這些都是保證良好睡眠的條件。