糖尿病能不能喝咖啡？有哪些好處？

眾所周知，糖尿病需要終身治療，需要時(shí)刻把降血糖放在第一位。而降血糖最重要的就是在飲食上特別的注意，有很多飲食禁忌存在。糖尿病患者最常問(wèn)的一個(gè)問(wèn)題就是，就某種東西可不可以吃。咖啡能夠提神醒腦，很多糖尿病患者都想知道自己能不能喝咖啡，接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下。

糖尿病人能不能喝咖啡呢？

糖尿病人是可以咖啡的，但是僅限于喝原味的咖啡，不加奶和糖。市場(chǎng)上賣的速溶咖啡，一定要看清包裝，看是否里面含有奶糖。如果含有奶糖的咖啡一定不要喝，因?yàn)椴焕谔悄虿∪藢?duì)血糖的控制。對(duì)于不加糖的咖啡，糖尿病人雖然可以喝，但是也要注意對(duì)量的控制，一般一天不要超過(guò)兩杯。另外糖尿病患者最好不要在飯后立馬喝咖啡，因?yàn)轱埡罅ⅠR喝咖啡能夠引起血糖的波動(dòng)，不利于糖尿病患者對(duì)血糖的控制。所以說(shuō)糖尿病患者是可以喝咖啡的，但是注意不要加奶和糖，另外不要在飯后立馬飲咖啡。糖尿病人的飲食，一切都以血糖控制為前提。

經(jīng)常喝咖啡有哪些好處呢？

1、提神醒腦

提神醒腦是咖啡最為重要的功能。很多上班族和學(xué)生也會(huì)為了提神，而在早上喝一杯咖啡。咖啡里含有咖啡因、可樂(lè)堿等物質(zhì)，有刺激中樞神經(jīng)興奮的作用。在早上或者下午瞌睡的時(shí)候喝一杯咖啡，能夠盡快的恢復(fù)到學(xué)習(xí)和工作狀態(tài)。因?yàn)榭Х鹊倪@一特性在睡前最好不要喝咖啡，以免影響睡眠。

2、減肥

咖啡里的咖啡因能夠加速脂肪的分解，但是一定要伴隨運(yùn)動(dòng)。只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)這些多余的脂肪酸才會(huì)被分解成熱量，如果不依靠運(yùn)動(dòng)，這些多余的脂肪酸又會(huì)被人體吸收就達(dá)不到減肥的目的。所以說(shuō)咖啡是有減肥的功效，但是必須配合運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。

3、可以在一定程度上抑制哮喘

咖啡中含有的咖啡因可以在一定程度上抑制哮喘，是哮喘發(fā)作時(shí)不再那么危險(xiǎn)。因此在哮喘病人發(fā)作時(shí)可以給他喝兩杯濃咖啡，可以有效緩解哮喘發(fā)作帶來(lái)的不適癥狀。

糖尿病人是可以喝咖啡的，但是一定要注意不要加糖，并且不要在飯后立馬喝咖啡，只有這樣才能夠維持糖尿病人血糖的穩(wěn)定。另外咖啡有很多的好處，糖尿病病人可以適度的喝一些咖啡。