經(jīng)常熬夜為什么會(huì)導(dǎo)致血糖上升？

隨著生活節(jié)奏的變化，很多人都或主動(dòng)或被動(dòng)的熬夜，熬夜也已經(jīng)成為很多人的一種習(xí)慣。需要了解的是，經(jīng)常熬夜是會(huì)給身體帶來(lái)傷害的，特別是對(duì)患有糖尿病的人。有些患者因?yàn)槟承┰?，需要?jīng)常的熬夜，雖然有嚴(yán)格的用藥和控制飲食，但血糖依然不夠穩(wěn)定的，這其實(shí)主要就是經(jīng)常熬夜所引起的。

經(jīng)常熬夜為什么會(huì)導(dǎo)致血糖上升？

經(jīng)常熬夜會(huì)使身體的正常代謝活動(dòng)受到干擾，會(huì)讓自己身體的一些激素分泌增多，也就會(huì)導(dǎo)致血糖跟著上升。而且經(jīng)常熬夜會(huì)讓第二天的精神變差，也會(huì)讓內(nèi)分泌失調(diào)。若是偶爾的熬夜，第2天往往會(huì)因?yàn)槿泵叨屪约旱那榫w不穩(wěn)定，不穩(wěn)定的情緒也容易影響血糖水平。有研究發(fā)現(xiàn)情緒的波動(dòng)跟血糖的波動(dòng)有很大的關(guān)系，當(dāng)情緒不能夠穩(wěn)定時(shí)，血糖也會(huì)上升而不能下降。

熬會(huì)使得肝臟轉(zhuǎn)化、儲(chǔ)存功能會(huì)下降，導(dǎo)致機(jī)體不能很好的將碳水化合物轉(zhuǎn)化為糖原儲(chǔ)存起來(lái)，這也就使得大量的分解產(chǎn)物停留在血液中，進(jìn)而影響血糖。而經(jīng)常熬夜會(huì)過(guò)度的消耗精力，這也會(huì)使血液中的血紅蛋白個(gè)體減少，讓血液循環(huán)變慢，在血液循環(huán)變慢的情況下會(huì)讓糖類(lèi)及其它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能很好的運(yùn)輸?shù)綑C(jī)體的各個(gè)器官，就會(huì)讓各個(gè)器官得不到充分的糖供應(yīng)而讓血糖過(guò)低，就會(huì)導(dǎo)致反跳性高血糖的出現(xiàn)。

而且有研究證明，凌晨4：00到早上9：00的時(shí)候是血糖最容易上升的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候如果不按時(shí)起床吃藥進(jìn)食容易讓血糖陷入紊亂中，特別是一些需要注射胰島素的人，如果在晚上經(jīng)常熬夜而在第二天睡懶覺(jué)就會(huì)讓自己不能及時(shí)注射胰島素，就會(huì)讓血糖直線(xiàn)上升。而且有些糖尿病人在早上會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式降低血糖，如果熬夜會(huì)讓自己第二天沒(méi)有精神運(yùn)動(dòng)，也就會(huì)讓血糖不能通過(guò)運(yùn)動(dòng)下降，也跟著上升不穩(wěn)定。

廣州市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌內(nèi)科主任醫(yī)師王燕教授曾接受采訪(fǎng)表示，糖尿病患者在平時(shí)一定要定時(shí)做血糖檢測(cè)，而且要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要避免熬夜，要保證優(yōu)質(zhì)睡眠，適當(dāng)?shù)膱?jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗多余的熱量。在平時(shí)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)也是相當(dāng)重要的，大喜大悲的情緒都會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，應(yīng)該盡量保持心情平和。糖尿病除了要關(guān)注高血糖之外，還要重視低血糖帶來(lái)的危害，在低血糖發(fā)生的時(shí)候要吃葡萄糖和果糖之類(lèi)含糖分高的食物，嚴(yán)重的病情應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示

對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常熬夜不僅會(huì)讓身體的免疫力下降，還容易讓自己的血糖受到各種因素的影響而出現(xiàn)上升不能夠下降的現(xiàn)象。因此在平時(shí)糖尿病人要按時(shí)睡覺(jué)，按時(shí)起床，保持良好的生活作息，只有保持良好的生活作息才有利于自己控制血糖，防止血糖不穩(wěn)。