糖尿病人春節(jié)應(yīng)正確控制飲食，應(yīng)多吃這4種蔬菜穩(wěn)血糖！

在春節(jié)期間餐桌上各種高脂肪高熱量的食物是少不了的，而對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，這些高脂肪高熱量的食物容易讓它們的血糖受到影響，很容易讓身體出現(xiàn)各種急性并發(fā)癥，因此糖尿病人要注意在春節(jié)期間不妨多吃以下這幾種蔬菜，不僅有利于自己穩(wěn)定血糖，對(duì)身體也有一定的好處。

春節(jié)期間糖尿病人要多吃哪幾種蔬菜？

一、大白菜

大白菜是一種很常見(jiàn)的蔬菜，它所含的維生素c比較高，而且它還含有一種不溶性纖維，這種物質(zhì)在進(jìn)入腸道后可以刺激腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而幫助防止患者出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，另外大白菜的熱量低，糖分少，糖尿病人在吃飯前多吃一些大白菜可以提高自己飽腹感，避免自己在進(jìn)食的時(shí)候攝入其他高脂肪食物。

二、白蘿卜

春節(jié)期間各種火鍋是少不了的，而糖尿病人不妨在火鍋底中加入適當(dāng)?shù)陌滋}卜，白蘿卜湯有清熱、消腫、健胃的功效，在冬季有很多糖尿病人容易出現(xiàn)上呼吸道感染，而多吃一些白蘿卜可以很好的起到改善作用，白蘿卜所含的膳食纖維比較高，另外它還有各種微量元素是一種能夠穩(wěn)定血糖，又能夠幫助補(bǔ)充維生素的蔬菜。

三、芹菜

芹菜是一種很適合患有慢性疾病的患者食用的，特別是伴有高血壓的糖尿病人，其實(shí)還能夠起到降血壓的效果，而糖尿病人容易因?yàn)楦哐獕憾屟歉环€(wěn)定，因此伴有高血壓的糖尿病人在春節(jié)期間不妨多吃一些芹菜。

四、卷心菜

卷心菜中含有的維生素c也是比較高的，另外卷心菜中含有鉻元素，鉻元素對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)可以調(diào)節(jié)身體的糖代謝，是糖尿病人一種可以經(jīng)常食用的蔬菜，另外卷心菜還可以起到降血脂的效果，由于糖尿病人血液中的濃稠度比較高，就容易出現(xiàn)高血脂現(xiàn)象，因此多吃一些卷心菜可以預(yù)防高血脂的出現(xiàn)。而卷心菜的做法有很多，在春節(jié)期間不妨用卷心菜做成各種美味的菜肴，不僅口感好，用來(lái)招待客人也是不錯(cuò)的。

溫馨提示，糖尿病人在春節(jié)期間不妨多吃以上這幾種蔬菜，在春節(jié)期間會(huì)因?yàn)楦鞣N聚會(huì)以及各種應(yīng)酬讓患者攝入過(guò)多的高脂肪、高熱量食物，因此可以多吃這些蔬菜來(lái)幫助延緩血糖上升的速度，也能夠幫助糖尿病人預(yù)防各種并發(fā)癥的出現(xiàn)。