糖尿病怎么正確控制飲食？這4個飲食誤區(qū)別陷入！

可能很多糖尿病人都知道自己在日常要控制飲食，而他們大多數(shù)在控制飲食的時候都會進入一些誤區(qū)，也正是因為這些誤區(qū)而讓自己的血糖不能夠穩(wěn)定，也讓很多糖尿病人感覺到困惑，自己明明有控制飲食，血糖卻不能夠穩(wěn)定，其實糖尿病人在控制飲食的時候要記住不能進入這幾個誤區(qū)。

糖尿病怎么正確控制飲食？這4個飲食誤區(qū)別陷入！

一、飲食控制就是讓自己吃餓肚子

有些糖尿病人在確診自己患上糖尿病后就認為自己不能夠亂吃食物，就每天只吃一些低糖食物或者干脆讓自己不吃餓肚子，希望這樣能夠讓自己的血糖穩(wěn)定，而卻不知道雖然糖尿病人要控制飲食的攝入，但是患者每天身體也是需要一定的能量，如果自己經(jīng)常餓肚子，就容易讓人量缺乏正能量缺乏的情況下就容易引起低血糖，低血糖也是糖尿病的并發(fā)癥之一，它也是會讓患者的血糖出現(xiàn)不穩(wěn)定。

二、粗糧中所含的糖分比較少，可以多吃一些

雖然糖尿病人在平時要講究粗細搭配，多吃一些粗糧，對血糖控制有好處，但并不是粗糧中所含的糖分少糖尿病人就可以過分的食用，由于粗糧在進入腸胃后不容易被腸胃吸收，過多的攝入就會加重腸胃的負擔，也會影響到腸胃對其他營養(yǎng)元素的吸收，長期如此就會導致患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

三、糖尿病人不能吃水果

有很多人認為水果中所含的糖分比較高，如果患上糖尿病就要禁止吃水果，才能讓血糖不受到水果的影響，卻不知道糖尿病人在血糖穩(wěn)定的情況下是可以吃一些水果的，水果中含有各種微量元素是糖尿病人身體所需的，只是糖尿病人在吃水果的時候，要將吃水果放在兩餐之間的加餐食用。

四、粗糧好處多可以當主食食用

相信很多糖尿病人在制定飲食方案的時候醫(yī)生都會強調(diào)粗細搭配，會讓患者多攝入一些粗糧，因此有很多糖尿病人就認為自己可以將粗糧當作主食食用，以為這樣能夠幫助自己穩(wěn)定血糖，卻不知道粗糧中所含的糖分比較少，如果每天將粗糧當作主食食用會讓自己身體缺乏碳水化合物，就會讓自己身體因為碳水化合物的缺乏讓血糖發(fā)生波動，就容易引起低血糖。

溫馨提示，糖尿病人在控制自己飲食的時候要注意，以上這些誤區(qū)盡量要避免，不要讓自己陷入這些誤區(qū)，這樣才能夠讓自己更好的控制血糖，從而讓血糖穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)。