糖尿病控制飲食要注意 千萬別犯這4個錯！

應(yīng)該有很多人都知道，糖尿病人在日常需要控制自己的飲食，只有控制好自己的飲食才能夠避免血糖受到波動，而有大多數(shù)糖尿病人在控制飲食的時候容易進(jìn)入一些誤區(qū)，導(dǎo)致自己血糖出現(xiàn)不穩(wěn)，所以糖尿病人要了解一些飲食誤區(qū)，才能夠讓自己在控制血糖期間避免。

糖尿病控制飲食要注意，千萬別犯這4個錯！

一、主食不吃也沒事

大多數(shù)糖尿病人為了控制自己的血糖而在主食方面格外節(jié)制，甚至有一些會認(rèn)為自己不吃主食也更好，能夠幫助自己降低血糖，卻不知道糖尿病人在主食方面是需要按時進(jìn)餐的，由于主食中含有碳水化合物，碳水化合物是身體所需要的能量，如果經(jīng)常不吃主食容易讓自己的身體能量不足而出現(xiàn)血糖波動，反而容易出現(xiàn)低血糖，因此對于糖尿病人來說三餐要定時，只是在進(jìn)食的時候可以控制攝取的量。

二、只要不吃甜的東西就可以

大多數(shù)糖尿病人認(rèn)為糖尿病的發(fā)生是吃糖過多導(dǎo)致，因此在控制血糖的時候只要避免糖高的食物就可以，卻不知道糖尿病是一種多方面疾病，它不僅需要患者控制糖的攝入，還要注意脂肪油脂的攝取，脂肪油脂攝取過多會讓身體的熱量堆積而讓血糖不穩(wěn)。

三、粗糧對血糖好可以多吃

大多數(shù)糖尿病人都會聽到醫(yī)生建議適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，可以幫助降血糖，所以有很多糖尿病人就認(rèn)為粗糧對血糖有好處，多吃一些沒有壞處。雖然粗糧中含有大量的膳食纖維能夠降低餐后的血糖，但如果過多的食用粗糧會導(dǎo)致粗糧中的物質(zhì)對腸胃造成傷害，這些物質(zhì)都是不容易消化，久而久之就容易讓患者出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象。

四、水果含有糖分不能吃

有大多數(shù)糖尿病的認(rèn)為水果中含有大量的果糖，所以自己在日常不能夠食用水果，卻不知道對于血糖穩(wěn)定的糖尿病人來說，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧欠浅：玫?，水果中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，可以幫助糖尿病人補(bǔ)充足夠的維生素，所以糖尿病人在血糖穩(wěn)定的情況下可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?/p>

溫馨提示，糖尿病人要知道自己在控制飲食的時候要避免進(jìn)入以下這些誤區(qū)，進(jìn)入這些誤區(qū)容易讓自己的血糖受到影響，而且還容易讓身體在長時間的影響下而出現(xiàn)問題。