糖尿病人夜間易出現(xiàn)低血糖？做好3點能預(yù)防夜間低血糖！

對于糖尿病人來說，夜間低血糖是經(jīng)常出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，而很多患者在夜間會因為沉睡而讓低血糖出現(xiàn)的無聲無息，就容易讓患者出現(xiàn)昏迷性休克，或者是一些患者在半夜會出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象，同時還會伴隨著出汗、無力、頭暈等癥狀，這些都是夜間低血糖出現(xiàn)的現(xiàn)象，而糖尿病人如果想要讓自己的睡眠質(zhì)量好，就要做好以下這三個措施來預(yù)防夜間低血糖。

糖尿病人要做好哪三個預(yù)防措施防止夜間低血糖出現(xiàn)？

一、注意藥物

如果在晚餐前或者是睡覺前需要注射胰島素，患者要注意注射部位，最好選擇在臀部或者大腿，這樣能夠延緩身體對胰島素的吸收，進而減少夜間低血糖的發(fā)生。另外如果晚上活動量比較少的糖尿病人就可以適當減少晚上的胰島素使用量，這樣能夠避免使用過多的胰島素讓血糖下降過度而引發(fā)低血糖。

二、注意好運動

由于運動會讓身體的能量被大量消耗，就容易讓血糖下降過快而出現(xiàn)低血糖，因此糖尿病人如果運動量有加大時就要及時加餐，另外在晚上氣溫比較低，就要避免晚上出去運動，盡量選擇在室內(nèi)打太極拳或者做一些簡單的運動，并且要注意運動量不能過大，才能夠避免身體能量消耗過快。同時還要注意在睡覺前兩個小時不能進行運動鍛煉，這樣很容易讓血糖下降過度而讓夜間低血糖出現(xiàn)。

三、飲食調(diào)理

對于糖尿病人來說，飲食不規(guī)律以及攝入的量不足也會導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)，特別是在晚上需要注射胰島素的患者，更是要補充足夠的食物，才能夠避免身體能量被消耗而出現(xiàn)低血糖，而經(jīng)常發(fā)生夜間低血糖的糖尿病人在睡覺前要適當加餐。，以選擇一些牛奶雞蛋等食物來作為加餐食物，可以讓自己有飽腹感，也能夠降低夜間都低血糖出現(xiàn)的幾率。

溫馨提示，糖尿病人要注意自己在夜間如果容易發(fā)生低血糖就要做好一切預(yù)防措施，由于夜間低血糖出現(xiàn)容易危害到患者的性命，特別是一些伴有心腦血管疾病的糖尿病人，所以要加強防護措施，防止夜間低血糖的出現(xiàn)，這樣才能夠避免自己的生命受到威脅，也能夠讓自己有一個好的睡眠質(zhì)量，讓自己第二天精神充沛。