糖尿病人夜間容易出現(xiàn)低血糖，做好這3點(diǎn)能預(yù)防！

低血糖是糖尿病人很常見的一種癥狀，很多糖尿病人會(huì)因?yàn)榭刂蒲沁^度而引發(fā)低血糖，而有大多數(shù)糖尿病人的低血糖是出現(xiàn)在半夜，而在半夜的時(shí)候很多患者處于睡眠，就很容易在低血糖出現(xiàn)后不能馬上被察覺，就容易引起各種危害。因此對(duì)于糖尿病人來說，想要避免在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)意外，就要預(yù)防低血糖的出現(xiàn)。

為什么夜間容易發(fā)生低血糖？

由于在凌晨2點(diǎn)到3點(diǎn)的時(shí)候是人體血糖的最低點(diǎn)，當(dāng)血糖過低的時(shí)候，身體就會(huì)開始分泌出各種生糖激素，從而促進(jìn)肝源分解成葡萄糖，進(jìn)而讓血糖上升來緩解低血糖，而一般正常人的血糖上升時(shí)胰島素就會(huì)跟著分泌讓血糖維持在正常范圍內(nèi)，由于糖尿病人身體內(nèi)的胰島素分泌不足，在血糖上升的時(shí)候就不能夠讓身體的血糖保持在正常水平內(nèi)，就容易讓血糖失去控制，這樣在凌晨的時(shí)候就容易出現(xiàn)低血糖。另外很多糖尿病人發(fā)現(xiàn)夜間低血糖，也是因?yàn)樽约簺]有調(diào)整好飲食和藥物，有些糖尿病人在晚餐的時(shí)候注射胰島素或者是服用藥物后沒有及時(shí)補(bǔ)充食物，或者是在使用藥物后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣就容易讓血糖出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，在進(jìn)入睡眠后就容易引發(fā)低血糖。

怎么預(yù)防夜間低血糖的出現(xiàn)？

一、注意好藥物的使用

如果患者是需要在晚上進(jìn)行胰島素注射，最好將胰島素注射的時(shí)間選擇在晚餐前或者在在睡覺前適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些食物，這樣可以防止胰島素起作用后讓身體內(nèi)的能量被消耗而出現(xiàn)低血糖。

二、睡前不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

有一些糖尿病人在晚餐后或者是睡前一個(gè)小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，卻不知道運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗身體多余的能量，這樣就容易讓患者在入睡后出現(xiàn)能量被消耗而發(fā)生低血糖癥狀，因此要注意在睡前或者是晚餐后盡量不要運(yùn)動(dòng)。

三、注意飲食

糖尿病人要保持良好的飲食習(xí)慣，對(duì)于晚餐要定時(shí)攝入，另外在睡覺前最好要監(jiān)測(cè)一下血糖，如果血糖過低就要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些食物。

溫馨提示，對(duì)于糖尿病人來說在每天早上起床后可以從身體的一些異樣來發(fā)現(xiàn)自己是否出現(xiàn)夜間低血糖，如果在每天睡醒后出現(xiàn)低血糖或者是自己有出汗、頭暈等癥狀，就要特別注意，有可能是發(fā)生夜間低血糖，這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下在夜間進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)，才能夠及時(shí)防止夜間低血糖給身體帶來的傷害。