涂指甲油女性更易患糖尿病 預(yù)防需做好這些

糖尿病會給人們的健康帶來很大的影響，尤其是并發(fā)癥帶來的影響，而女性朋友由于特殊的生理因素，會出現(xiàn)比男性更多的癥狀，因而女性朋友在不同的年齡段可以做好糖尿病的預(yù)防。

指甲油增加女性糖尿病風(fēng)險

研究認(rèn)為，長期使用指甲油的女性體內(nèi)鄰苯二甲酸酯水平比一般女性高，因此會增加糖尿病患病率。除了指甲油，像保濕霜、肥皂、發(fā)膠和香水等個人護理產(chǎn)品中也存在大量的鄰苯二甲酸酯，而這種物質(zhì)會干擾人體內(nèi)分泌，進而影響女性健康。

女性如何預(yù)防糖尿??？

1、控制飲食

飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。飲食控制膳食要注意相互間搭配平衡，品種要多樣化，以低脂、低糖、低鹽為標(biāo)準(zhǔn)，注意粗細(xì)糧搭配。

2、飲食要規(guī)律

除了控制飲食，日常還要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，要有規(guī)律，做到細(xì)嚼慢咽。同時，不要在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這以防血糖快速上升

3、積極治療疾病

積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。這些心腦血管病不僅嚴(yán)重危害人體健康，還會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能紊亂。這也會為人體健康帶來隱患，給糖尿病乘虛而入的機會。

4、慎用藥物

避免或者減少使用一些對糖代謝不利的藥物。一些藥物會影響人體內(nèi)分泌，導(dǎo)致一道功能紊亂，影響胰島素和胰高血糖素的分泌，從而影響糖代謝異常，導(dǎo)致血糖過高或過低。

5、戒除煙酒

平時，患者要遠(yuǎn)離煙酒，抽煙喝酒對身體的傷害是極大的，不僅會引起癌癥，還會導(dǎo)致多種慢性疾病，進而影響人體的抵抗力，給糖尿病可乘之機。