糖尿病治療需結(jié)合運(yùn)動(dòng) 飲食調(diào)整也不可少

糖尿病是中老年人都會(huì)出現(xiàn)的疾病，不少人都對(duì)此有所了解，那么糖尿病應(yīng)該如何治療呢？預(yù)防糖尿病有什么注意呢？

糖尿病治療方法

糖尿病的藥物治療。在飲食、運(yùn)動(dòng)治療不能使血糖達(dá)標(biāo)的情況下，適當(dāng)選用口服降糖藥或胰島素，并同時(shí)控制好血脂、血壓、血黏度。聽野廣告的宣傳，多與?？漆t(yī)生聯(lián)系，科學(xué)治療糖尿病。

糖尿病的治療方法還包括糖尿病的運(yùn)動(dòng)治療。長(zhǎng)期堅(jiān)持適量的鍛煉，而增加熱量的利用和胰島素的敏感性。我們強(qiáng)調(diào)有氧運(yùn)動(dòng)，這個(gè)有氧不是單單可以呼吸氧氣就行，而是既要達(dá)到運(yùn)動(dòng)量，又要避免過度運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體造成傷害。具體來講青年人運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)到每分鐘120次以上，老年人運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)到每分鐘100次以上，并且持續(xù)30分鐘，每周至少5次。我們做過臨床實(shí)驗(yàn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)的人，平均血糖就可以下降2-3mmol/L。

糖尿病患者需注意飲食

說到飲食調(diào)整，臨床上，常有糖尿病患者抱怨，自己已經(jīng)吃得很少，但血糖值還是居高不下。其實(shí)，不要以為吃得很少，血糖就能自動(dòng)降下來，因?yàn)槿说纳眢w有自然保護(hù)作用，長(zhǎng)時(shí)間攝取不到能提供足夠糖分的食物，就會(huì)啟動(dòng)其他升糖激素，促進(jìn)肝糖原分解，如此血糖也不會(huì)降低。相反，饑餓之后的暴飲暴食還會(huì)造成血糖突然升高，給身體帶來更大危害。建議的做法是，要均衡糖尿病飲食，還有注意飯菜的質(zhì)量，各方面營(yíng)養(yǎng)全面吸收，盡量選擇全麥類食物避免精細(xì)加工的食物。

此外，糖尿病患者還要注意多吃含鈣、硒的飲食，缺鈣會(huì)加重糖尿病病情，而硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性，因此糖尿病患者要注意補(bǔ)鈣、硒。因此糖尿病患者可以多吃蝦皮、海帶、排骨香菇、芝麻、大蒜，降低血糖、改善糖尿病癥狀。不僅如此，糖尿病患者還要重視補(bǔ)充維生素，尤其是維生素B和維生素C，減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，因此糖尿病患者可以適當(dāng)吃些魚、奶、芥菜、甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。