低血糖更危險(xiǎn) 糖友需做好這些預(yù)防措施

一些患者認(rèn)為，既然糖尿病是因?yàn)檠歉咚?，那么只要一味降低血糖，健康就?huì)失而復(fù)得。其實(shí)，這是一個(gè)錯(cuò)誤觀點(diǎn)。專家提醒大家，糖尿病患者嚴(yán)格控制血糖是應(yīng)該的，但并非越低越好，其實(shí)低血糖癥有時(shí)比糖尿病更可怕。

糖尿病人低血糖很危險(xiǎn)

糖尿病患者的主要并發(fā)癥之一，是因低血糖癥而導(dǎo)致突發(fā)昏迷。導(dǎo)致糖尿病低血糖的原因主要有哪些？

專家介紹，首先，用藥不當(dāng)會(huì)引起低血糖。糖尿病患者無論是口服降糖藥還是用胰島素治療，如果藥物應(yīng)用劑量過大就可能引起低血糖。此外，糖尿病人有時(shí)會(huì)服用一些降糖的保健品或中成藥，其中往往含有西藥降糖成分，但如果藥物說明書中沒有標(biāo)明其所含西藥降糖的成分和劑量，患者服用后可能會(huì)出現(xiàn)低血糖。

攝食不當(dāng)引起低血糖。糖尿病患者要堅(jiān)持熱量、食物成分均衡的平衡膳食療法，過度節(jié)制飲食可以引起低血糖。在用降糖藥治療的過程中，如果飲食突然減少，而降糖藥物卻未及時(shí)作相應(yīng)調(diào)整，降糖藥物就會(huì)相對(duì)過量，導(dǎo)致低血糖。

此外，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也可能引起低血糖。有規(guī)律的、合適的運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病的治療有益，這種運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)患者的年齡、體力、疾病情況等循序漸進(jìn)。糖尿病患者宜在餐后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，推薦快走運(yùn)動(dòng)方式，而運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長。過量運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量能量，此時(shí)若未及時(shí)補(bǔ)充糖類食物或沒有相應(yīng)減少降糖藥物的用量則容易引起低血糖。

糖尿病血糖控制標(biāo)準(zhǔn)是多少？

血糖控制在什么水平比較理想呢？這需要從兩個(gè)方面考慮：一方面是控制好血糖；另一方面是減少低血糖的發(fā)生。建議糖尿病病友血糖控制目標(biāo)為：空腹血糖3.9 ~7.2mmol/L，非空腹血糖≤10.0mmol/L，糖化血紅蛋白<7.0%。臨床研究結(jié)果表明，血糖如果能持續(xù)保持在所建議的目標(biāo)值，糖尿病病友發(fā)生大血管以及微血管并發(fā)癥的可能性就會(huì)明顯降低。

為了防治糖尿病并發(fā)癥，嚴(yán)格控制血糖達(dá)標(biāo)對(duì)于大部分病友來說很重要。這些病友包括：1、中年或病程較短的病友；2、無嚴(yán)重心血管疾病的病友。

而對(duì)于另外一部分病友，考慮到低血糖的危害比短暫的高血糖更嚴(yán)重，血糖控制的目標(biāo)值可以適當(dāng)放寬。這些病友包括：1、反復(fù)發(fā)生低血糖的病友；2、年紀(jì)較大的病友；3、有嚴(yán)重大血管或微血管并發(fā)癥的病友；4、病程較長，整體健康狀態(tài)較差，其他各項(xiàng)指標(biāo)均難以良好達(dá)標(biāo)的病友。

如何預(yù)防低血糖？

合理運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可使糖尿病病人血糖降低，提高胰島素的敏感性，改善精神面貌等。劇烈運(yùn)動(dòng)可致低血糖發(fā)生，因此對(duì)于糖尿病病人來說，主張采取中、輕度的運(yùn)動(dòng)方式。

隨身帶著補(bǔ)糖食品：糖尿病病人外出時(shí)，應(yīng)隨身攜帶一些食物，如糖果、餅干等，以備發(fā)生低血糖時(shí)急用，及時(shí)糾正低血糖，避免導(dǎo)致嚴(yán)重低血糖。

好的生活習(xí)慣：糖尿患者的生活要規(guī)律，飲食定時(shí)定量，保持每日基本穩(wěn)定的攝食量，戒煙戒酒。可以采用分餐制，一日至少進(jìn)食三餐。對(duì)于易出現(xiàn)低血糖患者或病情不穩(wěn)定的患者還應(yīng)在三次正餐之間，增添2~3次加餐。

合理使用口服降糖藥和胰島素：糖尿病患者，要根據(jù)病情及時(shí)調(diào)整藥物劑量，特別是并發(fā)肝病、腎病、心臟病、腎功能不全者，要掌握各種胰島素的特點(diǎn)及正確的注射技巧，定期輪流更換注射部位，防止產(chǎn)生皮下硬結(jié)，影響胰島素吸收。以免藥物使用過多引起低血糖。