“飲食+運(yùn)動(dòng)”是糖尿病治療的基石

糖尿病作為現(xiàn)代疾病中一大殺手，其對(duì)人體的危害僅次于腫瘤和心腦血管病?！帮嬍?運(yùn)動(dòng)”療法是糖尿病綜合治療的一項(xiàng)基礎(chǔ)措施，也是很有效的一種治療方法。有規(guī)律、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以在一定程度上降低血糖，提高細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性；合理的飲食則可以控制攝入的總能量及膳食結(jié)構(gòu)。只有在規(guī)律運(yùn)動(dòng)和合理飲食治療兩大基石之上，運(yùn)用降糖藥物，藥物才能發(fā)揮出最大的效果。

為保證營(yíng)養(yǎng)平衡，糖尿病人應(yīng)在規(guī)定熱量范圍內(nèi)做到主食粗細(xì)搭配，副食葷素搭配、不挑食、不偏食，并做到少食多餐，如此既能保證吸收，又可減輕對(duì)胰島的負(fù)擔(dān)。對(duì)于運(yùn)動(dòng)，糖尿病患者更適合進(jìn)行輕、中度耐力性運(yùn)動(dòng)，可以酌情選擇適合個(gè)人特點(diǎn)和興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如：步行、太極拳、打球、游泳、爬山、騎自行車(chē)等，運(yùn)動(dòng)量則以患者不感到疲勞為度。