餐后血糖高怎么辦

餐后高血糖與心血管合并癥有著密切的相關(guān)性。也就是說餐后高血糖比空腹高血糖的危害性更大。餐后血糖高，發(fā)生心絞痛、心肌梗死、腦中風的危險性就越來越大。餐后血糖高的患者應(yīng)該采取如下措施：

1、堅持適當?shù)挠醒踹\動，運動時間一般在餐后1小時為宜，運動方式可選擇散步或做操。

2、嚴格控制飲食的攝入，做到均衡、合理、有規(guī)律，定時定量，堅決杜絕暴飲暴食。

3、嚴格控制體重，保持體重指<23（體重（公斤）/身高（米）2）。

4、保持良好心態(tài)，情緒穩(wěn)定、舒暢、愉悅、避免緊張、憂郁、煩惱。

5、酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。